养生茶配方100例老年养生夏季养生八个常识

　　白萝卜茶的质料：白萝卜100克、茶叶5克，加大批食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，天天2次不拘时限

　　白萝卜茶的质料：白萝卜100克、茶叶5克，加大批食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，天天2次不拘时限。

　　萝卜茶，有清热化痰、理气开胃之功，合用于咳嗽痰多、纳食不香等，白萝卜养分丰硕，含钙且有药用代价，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，略加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　成效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠的成效，还能低落胆固醇夏日摄生八个知识、防备高血压及肾结石，和减缓伤风病症。

　　成效：暖胃、减肥、降脂、避免动脉软化、避免冠芥蒂、降血压、抗朽迈、抗癌、降血糖的成效尤其凸起。

　　忌讳：枸杞属性热，脾胃功用差的人、易上火的人不宜喝，得了高血压、脾气过分耐心的人，或常日大批摄取肉类招致面泛红光、正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最好别喝夏日摄生八个知识。

　　泡法：花茶的冲泡办法有几种，普通接纳的是煮泡法：小锅将水煮开，参加花卉茶老年摄生夏日摄生八个知识，小火再煮约一分钟，再将花卉茶倒入茶壶中，待茶色转浓便可饮用;二是壶泡法，将花卉茶放在茶壶内或滤斗内，间接突入沸水便可。

　　做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再参加杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣便可。

　　忌讳:空肚时不要喝,不然严峻时会惹起腹泻;风俗性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

　　吃茶品茗是中国自古就有的糊口风俗与寒暄礼仪，而摄生茶与一般茶叶差别的地方在于，更偏重于茶的摄生保健成效。要晓得女性摄生茶、中药摄生茶、白叟摄生茶都有许多讲求。上面我来具体引见一下，摄生茶的详细配方，和摄生茶的忌讳。

　　忌讳：.忌喝新茶，易引发胃病。忌空肚品茗，会稀释胃液，低落消化功用简单激发头晕、心慌、四肢举动有力等病症。发热时不克不及喝，普洱茶中含有茶碱，有降低体温的感化，发热病人喝普洱无异于“推波助澜”。经期、妊妇不要喝。肝脏病人忌吃茶品茗，茶叶中的咖啡碱等物资绝大部门经肝脏代谢，若肝脏有病，吃茶品茗过量超越肝脏代谢才能，就会有损于肝脏构造。

　　蒲公英老年摄生，别名黄花地丁，其含独有的蒲公英醇、蒲公英素和胆碱、维生素、胡萝卜素等多种安康养分的活性身分，同时含有丰硕的微量元素，钙、铁的含量较高，出格是富含具有很强心理活性的硒元素Se，具有非常主要的养分学代价。蒲公英茶具有增进肠胃消化、清血、强壮肝脏、利尿、化食毒，改进便秘、芳华痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等成效。

　　做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味平分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白沙糖之类，随便参加。每服3匙，白开水冲服。

　　所谓的花茶，实际上是花卉茶，花卉茶不含咖啡因，低单宁，低热量，又富含无益身分，其品种十分的多，如我们各人熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，滋味有的纯洁淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，以至甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花卉茶。许多的花卉茶，都有减缓压力、增进就寝或提神、助消化，持久饮用能平和调理心理性能，且绝大大都花卉茶不具副感化，一天的饮用量也没有限定。

　　青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克老年摄生、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

　　忌讳：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡及胃酸排泄过量的人不宜多喝，女性经期最好不要喝。柠檬酸过量易伤肝，春季不宜多喝，夏秋饮用较好。

　　目次摄生茶配方大全女性摄生茶配方大全中医摄生茶配方中老年夏季补肾摄生茶配方摄生茶的成效与忌讳

　　女性摄生茶配方：生津代茶饮质料，生津育阴，清热润燥，医治口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。