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　　[做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。

　　[做法]公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可养生保健的经典语录熬夜养生茶怎么搭配。

　　[配料]银杏（白果）100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒熬夜养生茶怎么搭配、淀粉养生保健的经典语录熬夜养生茶怎么搭配、味精每日一个养生小常识、香油、食盐、油、葱各适量。

　　[做法]白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油（量要多些）养生保健的经典语录，待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散养生保健的经典语录，放入白果继续翻炒每日一个养生小常识，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐养生保健网站、味精每日一个养生小常识熬夜养生茶怎么搭配，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。

　　[功效]补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。

　　[做法]山药洗静，上锅蒸熟每日一个养生小常识，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药熬夜养生茶怎么搭配，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧5养生保健的经典语录养生保健网站、6分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成养生保健的经典语录。