《养生之道》男士养生会馆的套路何为养生之道

　　82岁的国医巨匠周仲瑛，是南京中医药大学主任医师、传授，也是天下老中医药专家学术经历担当事情指点教师，国度级非物资文明遗产传统医药项目代表性传承人

　　82岁的国医巨匠周仲瑛，是南京中医药大学主任医师、传授，也是天下老中医药专家学术经历担当事情指点教师，国度级非物资文明遗产传统医药项目代表性传承人。

　　“睡得香”，周仲瑛不论是繁忙慌张仍是相对闲暇，也不管情况平静仍是恬静喧华，他倒头便能睡得着作甚摄生之道。已经有一次，他的门生随他到外埠诊治肿瘤病人，正遇上修路，门路非常波动作甚摄生之道。就在各人心烦气躁、任劳任怨时，却发明周仲瑛曾经在前排的坐位上呼呼大睡了。

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　　“想得开”，80多年的风风雨雨中，周仲瑛历经磨练和崎岖，有过搅扰，受过耻辱，阅历不对利，博得过声誉作甚摄生之道，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。固然，这类地步并非短时间修炼的成果。门生们流露男士摄生会馆的套路，周仲瑛的法门在于，阐发处理成绩时，精神集合，思想活泼，可以拿得起；闲暇歇息时，心情安然平静，邪念全无，可以放得下。周仲瑛勤于考虑，擅长贯通男士摄生会馆的套路，但毫不冥思苦想，煞费苦心。用当代的话说，就是可以科学公道地用脑，制止了不安康的用脑方法。

　　周仲瑛表面十分年青，老气横秋，神色红润男士摄生会馆的套路，眼光炯炯有神，辞吐机警灵敏。他的摄生之道就是，“吃得好，睡得香，想得开。”这九个字折射出周仲瑛恬淡安宁的糊口立场男士摄生会馆的套路。

　　周仲瑛糊口简朴，不寻求物资享用男士摄生会馆的套路，唯以念书为一生最好。在品读典范过程当中，周仲瑛分离临床，常能悟出符合实践的辨治办法，顿悟以后的高兴情不自禁。这就是他共同的“学乐摄生真法”。

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　　“吃得好”，并非指常常吃甚么粗茶淡饭、滋补保健品。相反，他的每日三餐实在就是老伴亲身做的平居饭菜，但他都能吃得津津乐道，历来不挑食，更不暴饮暴食。用鄙谚来讲，“心中有甘旨，天然能嚼得菜根香。”

　　周仲瑛说，本人普通不外分熬夜，特别在退休当前，养成了定时寝息的风俗男士摄生会馆的套路。闲暇时，他会和家人一道散漫步，聊谈天。罢了往的门生登门造访，也常常是他最快乐的时分。门生的现状怎样，有何新的感悟，有无不顺心的事，经常一聊就是半天。 (陈金峰摘自《医药保健》)