四季养生茶配方大全中医养生知识ppt五十岁如何养生

　　成效：薏米有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为经常使用的利水渗湿药

　　成效：薏米有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为经常使用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季摄生饮用。

　　配方：用二茶匙枯燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，幽香扑鼻。

　　跟着人们糊口程度的不竭进步，茶疗的摄生成效也逐步被各人所熟知，挑选一款保健茶停止夏季茶疗摄生成了很多消耗者的挑选，那末如何挑选夏季摄生茶呢?夏季摄生的次要准绳是“养肾御寒”。肾是人体性命的原动力，肾气旺，乃性命力强，如许机体才气顺应隆冬的天气变革。但是包管肾气旺的枢纽就是避免酷寒天气的侵袭。上面我和各人分享一下几款夏季摄生茶的建造办法。期望能够协助到你。

　　配方：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，很快便能消弭。逐日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲倦的病症减退，对规复目力也是不错的挑选。

　　玫瑰花茶性微温，并含有丰硕的维他命，具有活血调经、疏肝理气、均衡内排泄等成效，对肝与胃有调度感化，并能消弭疲倦、改进体质，适于春季饮用。别的，其能有用减缓血汗管疾病，并能美容养颜，有助改进皮肤枯槁，去除皮肤上的黑斑。

　　饮勤奋效：可以平和、宁静地增进肌肤新陈代谢中医摄生常识ppt、血液轮回、更新老化角质层、合成表皮层的玄色素，让肌肤变得愈加平均、滑腻、白净。

　　百合花富含卵白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有极高的医疗代价和食用代价。沏茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟阁下便可。茶沏好后光彩金黄五十岁怎样摄生，味甘微苦，能够放心去火、清冷润肺，是夏季里最好的解暑饮品

　　做法：薏米300克五十岁怎样摄生，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适当。将买来的薏米拣出杂质，用净水淘净并控干水份;将薏米放入平底锅中，锅中不成放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味便可关火;将红枣剖成两半或割启齿儿放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜好甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，突入滚烫的开水，浸泡5-10分钟便可饮用。

　　饮勤奋效：补肾、养颜、敛肺定喘。合用于腰肌劳损、气喘、健壮、产后四肢举动薄弱虚弱、慢性气管炎等人群食用。逐日分2次代茶饮服。

　　春季合适喝甚么茶?茶是中国人传统的一种饮品，我们当代人不只布满了对茶文明的喜欢，血液里也一样满布着对茶的喜爱，气候有四时的变更，品茗一样也有时节的变革，那春季合适喝甚么茶呢?上面小编给各人保举几款春季摄生茶，供各人参考!

　　秋日湿气十分的大，假如我们体内湿气太大的话，必定会呈现许多不适的反响，因而必然要祛湿，上面小编给各人引见一些春季摄生祛湿茶。

　　配方：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，参加热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出便可，等凉的时分按照小我私家的爱好参加冰糖、蜂蜜大概是果汁，可使茶的口感提拔。

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用净水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。参加生姜，焚烧，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差未几只要一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时分，持续加一碗水，煮开后煎20分钟。还能够再喝一次，持续加水中医摄生常识ppt，煎20分钟。

　　中医理论表白，荷叶的浸剂和煎剂具有扩大血管、清热解暑及降血压之祛病摄生之成效。同时，荷叶仍是减脂去肥之良药。医治高血压的饮用办法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适当的水，煮沸放凉后世茶饮用。

　　立夏吃甚么摄生?立夏是夏日的第一个骨气，这个时分正值春夏之交，做好摄生事情很主要，那末立夏怎样摄生呢?在中医看来，差别的茶叶就有差别的成效，对人体有差别的摄生保健感化，品茗摄生也要按照时节来挑选差别的茶叶，那末立夏喝甚么茶摄生呢?看看上面文章引见的最相宜立夏喝的6款摄生茶。

　　中医以为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功用，继而发生内湿，表示为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩、神色昏暗和四肢疲倦。为了防备风湿，在北方糊口宜常喝祛湿茶。上面小编为您引见7款祛湿茶的配方，无妨来看看它们的做法吧!

　　成效：茯苓不只可以祛湿另有健脾胃的感化，再加上喝健脾胃一同，如许就愈加的合适胃欠好、胃寒的人饮用。

　　茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶，能够用“嫩茶窨花香，芳香大家夸”来描述茉莉花茶的香气，实在茉莉花茶不只香味诱人，其另有驱除冷气的功用，在早春能够一解我们身上的冷气，别的还能够奋发肉体，消弭春困的风俗。喝茉莉花茶除能够安宁感情、奋发肉体，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;关于女性的心理中医摄生常识ppt、生殖性能也有协助，并能津润肌肤、养颜美容。

　　成效：选用的均为清热、解暑、利湿成效之花，使其成效不问可知，再参加利湿、解毒、利枢纽的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿结果更强。

　　做法：金银花、杭白菊、藊豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓中医摄生常识ppt、苡米50克。将上述质料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，参加适当水，煎煮半小时便可饮用(按照口胃能够参加适当冰糖调味)。

　　首乌具有降血脂，削减血栓构成之成效。血脂增高者，常饮首乌茶摄生祛病疗效非常较着。其建造办法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，天天一剂。

　　菊花应为甘菊，其味不苦五十岁怎样摄生，尤以苏杭一带所生的明白菊或小白菊最好，每次用3克阁下沏茶饮用，逐日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之殊效。对高血压、动脉软化患者有明显疗效。

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适当。木棉花、槐花放入沙锅，加净水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　建造办法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再参加茶叶、白糖、木樨，待沸后即成。

　　山查所含的身分能够助消化、扩大血管、低落血糖、低落血压。同时常常饮用山查茶，关于医治高血压具有较着的帮助疗效。其饮用办法为，天天数次用鲜嫩山查果1~2枚沏茶饮用。

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中突入热水，等候5分钟便可饮用。

　　葛根具有改进脑部血液轮回之摄生祛病成效，对因高血压惹起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有较好的减缓成效。将葛根洗净切成薄片，天天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

　　春季来了，春困来袭，喝薄荷茶是迩来最值得推许的提神方法。薄荷性味辛凉，次要含有挥发油，油中次要身分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，必然的刺激性，不宜给哺乳期、有身期的女性、小孩利用。

　　菊花茶不惟一清肝明目标感化，并且另有下火、排毒、清热、消肿等功用，能有用解除体内毒素，加强抵御力，春季是万物始发之际，人体也有能够阳气多余，以是喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目标成效，出格相宜春季饮用，特别合适事情与电脑有亲密联络的女人们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积压的有害化学或放射性物资有抵御、解除的成效，还能抑止多种病菌，加强微血管弹性，减慢心率、低落血压和胆固醇，并有益气血、润肌肤、养护头发的美容之效。