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　　许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实

　　许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。

　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里男性健康养生知识。

　　长期睡眠不足会加快面部衰老中年男人养生方法，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

　　美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁每日中医养生小知识。

　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏男性健康养生知识男性健康养生知识、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

　　清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周3次以上，ED减少4倍。

　　2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

　　英国一项涉及6693名的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症每日中医养生小知识，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生每日中医养生小知识，大脑才能更灵敏。

　　《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

　　一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%男性健康养生知识。

　　随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现每日中医养生小知识，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

　　美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍中年男人养生方法。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

　　男人肌肉发达男性健康养生知识，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。