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　　导语：流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关健康证网站查询网址健康申报怎么申报，30%的癌症与生活习惯健康饮食搭配，特别是与吸烟、喝酒有关。因此健康饮食搭配，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的健康证网站查询网址健康饮食搭配。

　　经常吃各种谷类健康申报怎么申报、豆类医联健康靠谱吗健康申报怎么申报、红薯、植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌健康申报怎么申报、胰腺癌的发生。

　　每天应吃400～600克果蔬，其中绿叶蔬菜健康饮食搭配、胡萝卜健康饮食搭配、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。吃水果的原则为饭前一个小时，饭后两个小时（柿子，香蕉，橘子，西红柿等不适合空腹吃）。

　　喝酒引起的胃溃疡和酒精性肝硬化都是癌前病变，可直接导致癌症。喝伤了胃，喝坏了肝，胃癌和肝癌就不远了。经常饮酒还会增加患口腔癌医联健康靠谱吗、咽喉癌、食管癌等的危险。即使要喝，也尽量控制不超过二两， 相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒。不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。