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　　9月12日，“好事成双、中秋美食汇——Smithfield纯正美国味品鉴会”在京举办健健康康官网入口。中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室主任张倩表示健健康康官网入口，日常饮食要做到营养均衡，才能促进身体的健康。

　　据了解，今年5月份中国营养学会发布《中国居民膳食指南》（以下简称《指南》）。《指南》中建议消费者每人每天吃的肉类是120克到200克左右，也即二两半到四两左右，其中包括鸡蛋、猪肉中国健康行动专网、牛肉、羊肉中国健康行动专网，还有鸡肉（或鸭肉）。

　　张倩表示，中国营养学会还推荐每人每天应该吃到300克到500克左右的蔬菜，即每人每天有一斤左右的菜。这些菜首选是深色蔬菜，比如菠菜、油菜、紫橄榄中国健康行动专网，柿子椒；也可以适当搭配浅色蔬菜，比如白菜；或者黑色的菌藻类。此外中国健康行动专网，每人每天应该有四两左右新鲜的水果。

　　同时，张倩还建议消费者，除了吃肉、吃菜以外，不要忘记搭配主食、牛奶、酸奶等，这样长期会可以做到营养均衡，促进身体的健康健健康康官网入口。