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　　现在很多家长都提倡健康饮食，其中关注最多的就是要控制饮食中盐深圳今日资讯官网、糖、脂肪的含量，但控制不等于不吃，盐、糖、脂肪都是我们身体必需的营养素

　　现在很多家长都提倡健康饮食，其中关注最多的就是要控制饮食中盐深圳今日资讯官网、糖、脂肪的含量，但控制不等于不吃，盐、糖、脂肪都是我们身体必需的营养素。

　　美国儿科学会建议，学校和家庭在给孩子准备营养餐时张钊汉健康资讯网，应遵循更加全面的营养原则，考虑孩子整体膳食模式，而不是单纯地限制饮食中糖健康搞笑押韵顺口溜、盐健康搞笑押韵顺口溜、脂肪等特定成分的含量。

　　怎样给孩子选择健康的食物？美国儿科学会建议深圳今日资讯官网，家长和学校在给孩子准备便当或活动餐食时，应遵循以下5个原则：

　　1.从五类食物选择的食物进行搭配：蔬菜、水果健康知识小文章、谷物、低脂奶制品及优质蛋白质食物（包括瘦肉健康知识小文章、鱼深圳今日资讯官网、坚果深圳今日资讯官网、种子健康搞笑押韵顺口溜、鸡蛋等）；

　　5.提供适当的份量，食物过少孩子吃不饱健康知识小文章，容易营养不良健康搞笑押韵顺口溜，还可能增加吃零食的几率；食物过多容易让孩子进食过量健康搞笑押韵顺口溜张钊汉健康资讯网。