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　　我们明天的公布会，将环绕大寒时节中医保健、呼吸道传抱病防治和老年安康等等，请专家答复记者的发问

　　我们明天的公布会，将环绕大寒时节中医保健、呼吸道传抱病防治和老年安康等等，请专家答复记者的发问。

　　日前，国度卫生安康委公布动静，2024年天下住民安康素养程度到达31.87%，增幅较大。叨教安康素养提拔的次要动力是甚么？下一步有甚么办法确保安康素养的连续提拔？感谢。

　　叨教从临床大夫的角度来看，打过流感疫苗仍旧传染的患者，病症方面与没打过疫苗比拟有甚么差别？假如传染并康复了，还会再次传染吗，此时能否另有须要接种疫苗？感谢。

　　感激记者的发问。如今痛风的患者愈来愈多，各人也存在许多对疾病医治的误区，目上次要有以下几种。

　　有些人体检发明本人的尿酸偏高，叨教这能否就意味着得了痛风？痛风病人怎样准确饮食？平常该怎样防备呢？感谢。

　　要说此次流感的盛行特性，一是从盛行强度来讲，此次流感盛行的强度低于上一个夏季盛行季；二是从盛行工夫来讲，本年进入盛行季工夫晚，估计到达峰值的工夫也会比上一个夏季盛行季晚1个月阁下；三是从盛行的流感病毒型别亚型来讲，本年夏季到今朝为止各地盛行的流感病毒亚型均是以甲型H1N1亚型为主，在上一个盛行季是以甲型H3N2亚型，乙型和甲型H1N1显现多种型别亚型的瓜代盛行态势。在既往的大都年份，也是显现多种型别亚型瓜代盛行。

　　近期流感等呼吸道疾病多发，关于老年人来讲是一个不小的应战，和年青人比拟，老年人得流感以后会有哪些差别？平常该当怎样做好防护？并且得流感以后该当怎样准确的应对？感谢。

　　冰冷的夏季，有的白叟喜好输一些活血化瘀类的药物来防备脑梗，叨教能否有用？平常又该怎样防备脑梗呢？

　　列位媒体伴侣，各人下战书好。欢送参与国度卫生安康委“时令骨气与安康”专题消息公布会。再过两天就是大寒骨气，俗语说“小寒大寒又一年”。大寒是一年中的最初一个骨气，气候冰冷，日夜温差大，要留意御寒保暖。

　　许多白叟都有就寝成绩的搅扰，有的入眠艰难、有的睡后易醒，需求借助安息药。叨教有哪些宁静便利的办法能够协助老年人改进就寝？感谢。

　　感激记者的发问。我们体检的时分发明尿酸降低，这个是很常见的，我们要明白血尿酸的降低只是一种理化形态，而痛风是一个疾病，这是差别的观点。假如我们没有呈现枢纽的红肿热痛，只是尿酸降低，能够只是处于高尿酸血症的形态。当呈现了高尿酸当前，招致枢纽部分红肿热痛等病症呈现，我们说这才叫痛风。

　　感激记者的发问。中医以为脾肾是前后天之本，肾是天赋之本，脾是后天之本，大寒是一年中最冰冷的时节，寒邪易伤阳气，夏季恰好和肾脏是响应的，这个时分温补脾肾，能够协助我们更好的抵抗酷寒、顾护正气。以是在一样平常的糊口中，在大寒骨气的时分，我们要留意适应“冬藏”的特征，恰当的早睡晚起，留意保暖，制止过分的举动、劳累而耗伤阳气；饮食上也以温补食材为主，少吃生冷食品；能够在阳光充沛的处所停止户外熬炼，大概在室内停止太极拳大概易筋经、八段锦如许的传统功法的熬炼来疏浚经络、调畅气血；也能够停止自我推拿、拍打足三里和大椎穴停止保健，起到鼓励阳气、加强体质的感化。

　　感谢。明天的公布会，几位高朋就大寒骨气的一些安康摄生常识和疾病防备的常识为我们作了引见，也再次感激列位。在2025年国度卫生安康委推出“为民效劳八件实事”，此中之一就是连续召开“时令骨气与安康”的系列消息公布会健安康康免费，欢送各人持续存眷。明天的公布会到此完毕，感谢各人。

　　今朝，北方大部门省分和北方个体省分流感病毒检测阳性率开端降落。新冠病毒、肺炎支原体等其他呼吸道传抱病均处于低盛行程度。

　　曾经传染过一次流感病毒的人，他能够对此次传染的流感毒株发生必然的免疫力，短时间内再反复传染统一种流感毒株的能够性长短常低的。可是传染的这个流感毒株，它对其他流感毒株是没有庇护力的。今朝我们国度到如今盛行的毒株99%以上都是甲型H1N1流感，假如我们传染了一次，就可以够得到对甲型H1N1流感毒株的庇护，可是如今的流感疫苗普通都是三价大概四价的，假如我们传染过流感毒株，再去接种疫苗，我们还能够得到对其他毒株的庇护，好比我们还能得到对甲型H3N2和乙型流感毒株的庇护。以是即便得过一次流感，再去接种疫苗，仍旧可以得到对其他两种流感毒株的庇护。感谢。

　　这些年我学到的安康常识协助我养成了安康的糊口方法，好比外出用餐要用公筷、警觉传抱病；监测体重血压等安康目标、天天早睡夙起；适度活动，按期体检；连结悲观主动的糊口立场，面临应战连结自信心。这些安康的卫生风俗和糊口方法，让我这些年的安康情况不断连结的都很好。感谢。

　　近期除流感多发之外，也存在肺炎支原体、人偏肺病毒、新冠病毒、鼻病毒传染等。有外媒以至炒作“中国爆发人偏肺病毒传染”等话题。叨教实践状况是如何的？感谢。

　　近期有媒体报导称，流感抱病率仍旧处于上升的趋向。叨教疾控部分的监测成果怎样？本年的流感和往年有哪些差别？有哪些好的防护倡议？感谢。

　　许多白叟退休后都喜好看一些安康摄生类的节目或信息，如今网上各类摄生信息十分多，叨教李艇教师您有甚么法子来挑选出准确的信息，这些在一样平常糊口中您是怎样使用的？感谢。

　　我们晓得，接种疫苗是防备流感、肺炎等呼吸道传抱病的有用手腕，我们想问一下如今接种疫苗还来不来得及？关于那些没有接种疫苗的人来讲，在得了肺炎和流感以后能否还能够接种？感谢。

　　我们将连续的加大优良安康科普产物的供应，不竭的标准安康科普信息公布与传布，连续的提拔全民安康素养程度。感谢，请持续发问。

　　白叟、妊妇、儿童、免疫力低下的、有中重度瘦削的人群是流感重症高风险人群，这些人一旦得了流感，我们仍是倡议在大夫指点下尽早抗病毒医治。居家歇息断绝时期，也要留意公道用药，制止滥用抗生素，抗生素对病毒类的传染是无效的。感谢。

　　大寒时骨气候冰冷，中医有说夏季温补脾肾合理时的说法，叨教关于居家的公众来讲，他们有哪些调护的办法吗？别的，能否能够保举一些药食同源的食材呢？感谢。

　　平常我们防备脑梗能够有以下一些办法：一是做好优良的糊口方法，油腻饮食、戒烟限酒，削减油、糖、盐的摄取，少吃腌制食品、油炸食品，多吃蔬菜、生果，包管逐日炊事纤维的摄取，有益于血脂和血压的掌握；二是适度的活动，每周连结150分钟阁下的中等强度活动，好比说快步走、泅水、骑行等等，能够增进满身的血液轮回，加强身材性能；三是做好根底疾病的掌握，好比说得了高血压、糖尿病、高脂血症的患者，要做到血压、血脂和血糖的掌握达标。最初，夏季室表里的温差是很大的，白叟出门要留意保暖，头部、颈部这些部位特别主要，制止血管由于冰冷形成急剧的膨胀，激发脑梗。感谢。

　　起首是盛行病学史，在流感多发的冬春时节假如呈现流感样的病症，出格是当我们亲密打仗了流感病例以后，假如呈现高烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力，很能够传染的就是流感。一般伤风普通没有明白的感染源。第二就是从病症上看，流感病症更重、起病急，常常是38.5℃以上的发烧，而且除咳嗽咽痛之外，还会有较着的满身病症，像头痛、肌肉酸痛、出格乏力，而一般伤风通常为低热大概中等水平的发烧，另有人会不发烧，病症次要是鼻塞、流涕、打喷嚏，病症比流感轻。

　　偶然会刷到一些没法分辨真伪的安康信息，假如需求的话我会征询专业大夫，从而挑选出准确有效的信息。

　　2025年春运曾经开端，这是春节申遗胜利后的首个春运。在职员活动和家人伴侣会聚一堂的时分，也请一直做好小我私家防护，对峙勤洗手、常透风、科学佩带口罩等优良卫生风俗。让安康陪同你我他！

　　感激记者的发问。改进老年人就寝的办法有以下一些。起首就是要养成优良的就寝风俗：一是要纪律作息工夫。连结牢固的睡觉和起床工夫，即便是在节沐日也只管不要打乱。比方，我们天天早晨10点阁下上床睡觉，早上6点阁下起床，协助身材成立优良的生物钟。二是在睡前制止刺激。睡前1-2小时要只管制止利用电子装备。同时，也要制止饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮料和饮品。三是缔造温馨的就寝情况。连结寝室平静、光芒和温湿度的相宜，能够利用遮光的窗帘来阻挠光芒，戴耳塞来削减乐音。挑选适宜的床垫和枕头，包管就寝时身材的温馨感。

　　国度卫生安康委于1月17日（周五）15:00，在国度卫生安康委2号楼消息公布厅（西城区北礼士路甲38号）召开销息公布会，引见时令骨气与安康有关状况，并答记者问。

　　在这儿我给各人保举两个比力浅易的中医外治办法：一个是艾灸，我们能够用艾灸关于痛苦悲伤的枢纽停止悬停灸，每次大要15分钟阁下；另外一个是中医的传统功法叫易筋经，这是一个行动舒缓的中医功法，关于枢纽承担不大，简朴易学，合适我们类风湿枢纽炎的患者一样平常展开，具有疏浚经络、调理脏腑功用的感化。

　　从医学角度来说，今朝没有充沛的证据来撑持输注活血化瘀药物可以有用防备脑梗的发作。关于大大都安康的老年人来讲，防备性的输液能够会带来一些风险，好比说输液反响、过敏反响等等。

　　最初就是身心放松，方法：一是深呼吸。我们躺在床上后停止深呼吸。渐渐地吸气，让腹部膨隆，然后渐渐呼气，腹部膨胀，每次的呼吸连续5-10秒钟，反复做10-15次，能够协助我们放松身材和大脑。二是能够做一些简朴的冥想，让本人闭上眼睛，专注于本人的呼吸大概是一个平静的意象，解除邪念，每次冥想10-15分钟，能够减轻焦炙的感情，增进就寝。感谢。

　　得了流感当前，并非都需求去病院，病症比力轻的居家断绝就可以够，利用一些解热镇痛的药物，祛痰止咳的药物，普通7天阁下就可以够病愈了。

　　冰冷的夏季关于类风湿性枢纽炎患者是个不小的应战，叨教在一样平常起居方面，他们有甚么需求留意的事项？中医在防治此类疾病时有哪些办法？感谢。

　　感谢发问。起首我们要明白一点，个体外媒讲的“中国爆发人偏肺病毒传染”是不存在的。人偏肺病毒并非一种新的病毒，人偏肺病毒是惹起夏季呼吸道传抱病的常见疾病原体，曾经最少陪伴人类几十年的工夫了。比年关于人偏肺病毒的报导增加，次要是因为检测手腕的开展前进。别的，监测显现，当前呼吸道样本核酸阳性率中，人偏肺病毒的占比其实不高。

　　像人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒这些都是自限性疾病，大大都病症是能够自行消逝的，目上次要是对症医治、多歇息，等候免疫体系肃清病毒自愈就可以够心思安康案牍初级感。人偏肺病毒关于各年齿段的人群都是遍及易感的，儿童、老年人、免疫低下人群病症会更严峻一些。大龄儿童和成人由于既往传染会得到必然的免疫力，再次感抱病症会比力轻。感谢。

　　起首在饮食上，我会留意养分的公道搭配，鱼虾蟹肉蛋奶蔬菜生果会平衡的摄取，少油减盐。我不挑食，也不外分的餍饫，喜好吃应季食品，好比在春夏日的时分吃一些银耳莲子羹、山药粥，秋夏季的时分熬一些南瓜小米粥和黑米粥，煮一些梨水喝。其次在糊口中，我会主动培育本人的爱好喜好，好比进修音乐和健身舞，在培育爱好喜好的过程当中，感遭到了本人的人生代价。我也一直连结着高兴的表情和主动的糊口立场。再就是纪律的作息工夫，早睡夙起，包管充沛的就寝。我凡是是在早晨9点半到10点之间上床歇息，早上7点钟阁下起床，同时对峙安康的活动，连结身材的生机，加强了免疫力。别的，我会按期监测血压和脉搏，对峙每一年体检，确保疾病早发明、早医治。今朝我的体重、血压、血糖、血脂都在一般的范畴内。

　　在这儿给各人保举几个药食同源的食材：一个是山药，我们能够做成山药粥大概山药炒木耳，也能够共同温热滋补的羊肉炖汤，起到温补脾肾的感化。别的，能够食用玄色的食品，如黑豆、黑芝麻等，配上核桃仁、芡实、花生等食品起到益肾填精、健脾开胃的感化。同时，关于脾肾虚寒的人群，能够在做菜的时分恰当加一些桂皮、茴香、花椒如许常见的调味料，起到温中散寒、补益脾肾的感化。感谢。

　　感谢您的发问，这也是各人比力体贴的一个成绩。流感的传布与多种身分有关，包罗温度、湿度、人群会萃和人群免疫力等等。

　　流感病毒并非只在冬季传布，流感盛行季事后，流感病毒的传布会削减，可是不会消逝，会转为极低程度的盛行，在我国北方省分，在大都年份，还会呈现夏日流感多发季，通常为出如今6-7月。也就是说，跟着天文地位差别，流感的盛行周期能够表示为1年大概半年，大概几个月，而在热带地域，流感能够整年盛行，以是说并非只要温度低的时分，才有流感病毒盛行。

　　别的，社区事情职员也会向我们住民引见安康摄生类的节目和信息，发放一些相干的宣扬材料，卫生安康部分、病院、社区卫生效劳中间会按期为我们住民停止义诊、安康征询另有摄生常识讲座，为我们供给专业有效的安康信息。我们社区客岁就举行了多场如许的举动，好比“冬病夏治三伏贴”，另有怎样熬制酸梅汤、心脑血管的保健这方面的讲座，别的还约请了病院的大夫来我们社区停止义诊，让大众在家门口就享用到优良的安康效劳，各人心里都是满满的幸运感和得到感。

　　当前，流感等呼吸道传抱病正处于时节性盛行期。监测成果显现，本次冬春呼吸道传抱病都是由已知病原体所惹起，没有呈现新发传抱病。此次流感的盛行强度低于上个夏季盛行季。

　　感激记者的发问。吃得健健康安康康免费，对老年人来讲长短常主要的一件事，要遵照必然的准绳。起首我们晓得要制止暴饮暴食，要留意细嚼慢咽，但同时我们也要夸大摄取的热量和养分身分的充沛，把饭吃好才可以满意我们机体的需求，保持身材的安康。其主要重视增豆、减油、少糖，包管食品品种的多样性：一是主食必不成少，可是要掌握进食量，制止由于主食摄取的过量招致热量超标。尽能够做到粗细搭配，能够在白米饭中加一些糙米、燕麦，也能够将传统的精米白面换成部门细粮，如许既能增长炊事纤维的摄取，又可以提拔饱腹感。二是多吃蔬菜，适当吃应季的低糖生果。蔬菜富含丰硕的维生素、矿物资和炊事纤维，该当在每餐傍边占据较大的比例，同时要只管包管蔬菜的多样化，能够包罗蔬菜、生菜等绿色蔬菜，像西兰花、菜花等十字花科的蔬菜，像胡萝卜、山药等等根茎类的蔬菜。应季低糖生果包罗苹果、橙子、柚子等等。能够把生果放在两餐之间停止加餐，如许既能弥补养分，又能满意饱腹感、又能满意口腹之欲，同时制止了餐后血糖急剧的上升。三是多吃豆类和豆成品，这些食品富含动物卵白，养分丰硕，作为卵白质的弥补是很好的肉类替换品。四是肉类挑选偏向于低脂肪的优良卵白质滥觞，像鸡肉、鱼肉、虾肉等等这类白肉类是更佳的。烹调的方法只管采纳清蒸、水煮和炖的方法，削减油炸和红烧等高油高糖的烹调方法。五是坚果类的零食富含较高的不饱和脂肪酸，养分十分丰硕，可是热量较高，要留意掌握食用量。六是制止摄取过量的含糖饮料，能够代之以白开水、淡茶水大概无糖酸奶更加安康。感谢。

　　感谢这位记者伴侣对我们老年人获得安康信息的存眷。多年来，我会自动的获得安康常识，承受安康教诲，好比寓目中心电视台健安康康免费、天津电视台安康类节目标专家讲座；浏览国度正式出书的中医药安康的册本；存眷官方的媒体宣扬。积聚摄生和保健方面的糊口经历。

　　感谢记者的发问。这是个很常见的成绩，可是我们说，输注活血化瘀的药物来防备脑梗这个看法实际上是禁绝确的。

　　感谢记者的发问。老年人的身材抵御力要近年青人的差一些，得了流感当前能够会病症愈加严峻，好比说像发烧能够连续工夫就更久，简单惹起其他的并发症，好比像肺炎、呼吸衰竭等等。老年人病当前会形成身材性能的较着降落，疾病规复要近年青人慢一些。

　　我们都晓得，安康的糊口方法是连结安康的有用办法，我想问一下李艇教师，您在退休以后是怎样连结安康糊口方法的？再就是有无带解缆旁的人构成一些好的糊口方法？感谢。

　　明天，我们还请来了天津市战争区劝业场街道静园社区的大众李艇密斯，请她和各人一同来分享对安康糊口的一些心得领会。

　　一种是以为疼了病发了就开端吃药，不疼就不吃了。实在患者在呈现枢纽猛烈痛苦悲伤时，常常是正视的，在急性期过了当前，部门患者以为这个疾病就不消再医治了，这是毛病的。痛风我们要讲求双达标，一个是枢纽的病症、枢纽的痛苦悲伤要达标，就是不疼，第二个是目标的达标，就是我们的血尿酸也是要达标的，假如血尿酸不克不及处于达标的形态，这时候候枢纽痛苦悲伤就会重复爆发，也会对我们的内脏发生影响。以是我们仍是要夸大病人的标准性诊疗，要枢纽的病症和尿酸同时达标才算很好的掌握。

　　感激您的发问。类风湿枢纽炎是风湿免疫病的一种，关于天气的变革是比力敏感的，出格是碰到降温、起风、下雨的时分能够会呈现枢纽肿胀、痛苦悲伤的减轻。在一样平常饮食起居中间理安康案牍初级感，起首我们要留意的是御寒保暖，特别是做好受累枢纽的庇护事情，好比戴妙手套、护膝，能够戴一个暖手炉，如许对部分会有很好的保暖感化；第二是要存眷气候预告，假如近期有降温状况，就要做好防护事情、增长衣物；第三是要庇护脾胃，少吃油腻的工具，饮食留意油腻；最初是适度熬炼，我们的熬炼以柔柔舒缓的枢纽举动为主，制止重膂力举动，削减枢纽的承担。

　　二是有些患者自觉信赖毛病的信息，担忧药物的副感化，回绝用药，大概仅靠忌口来掌握尿酸。实在我们纯真靠饮食的掌握大要能够降80μmol/L阁下的尿酸，理想中许多病人的尿酸是高于420μmol/L这个程度的，光经由过程饮食去降尿酸是很难达标的，以是倡议仍是要用药物医治。别的，患者惧怕药物的副感化，但假如尿酸很高，它自己对我们的脏器就会有影响，以是这时候候我们需求在大夫的指点下公道用药，能够最大限度的削减副感化，让身材愈加获益。

　　我有一个表妹，50多岁了，平常身材很好，以是她以为没有须要参与体检。我就将本人体检的阅历讲给她听，报告她体检的主要性，她以为有必然的原理。今朝，她每一年也都参与体检，常常存眷本人的安康情况。感谢。

　　充实的歇息能够更快的病愈，不倡议带病上班上学、省亲探友、参与集会，也不倡议在抱病时期欢迎来访的亲朋，制止感染给别人。居家歇息的同时，也要制止感染给家人，有前提的能够在零丁的房间，假如没有前提也要只管的和家人连结间隔，多开窗透风，和家人打仗的时分戴口罩，都能够削减传布风险。当我们打喷嚏、咳嗽的时分用纸巾大概肘部遮开口鼻，利用过的纸巾立刻扔进带盖的渣滓桶，而且实时洗手。

　　得了流感、肺炎和其他急性呼吸道传染在规复后，还能够接种流感疫苗，到达防备流感和其他型别流感的目标。在之前没来得及打疫苗、没来得及接种疫苗的人群，在全部盛行季都可接种，出格是对老年人、婴幼儿、慢性疾病患者和同住的家人，早接种早受益。感谢。

　　春节将至，各人出行也会比力多心思安康案牍初级感，能够会去其他的国度和地域，各个差别地域的天文情况身分是差别的，天气情况身分差别，今朝北半球国度大都处于流感盛行季，以是各人在出行的时分也要留意防备流感等急性呼吸道感染。感谢。

　　如果老年人得了流感，也不要镇静。假如病症比力细微，好比只要咽痛、咳嗽、流鼻涕等等一些细微的病症，能够先在家中歇息心思安康案牍初级感，恰当的多饮水，吃一些油腻的食品，连结大便的畅达，能够用一些药物来减缓病症。一旦呈现了高热不退、大批浓痰、呼吸艰难和肉体不振等这些严峻的病症，那末必然要抓紧工夫到病院救治，免得贻误病情。在赐顾帮衬患流感的白叟时，家人也要留意制止穿插传染，除勤洗手外，在和白叟打仗的时分要只管戴好口罩。感谢。

　　固然，假如呈现了枢纽的肿、痛、僵和举动受限较着减轻的状况，还要实时就诊，让专业的大夫来指点各人停止医治。感谢。

　　上面就进入明天的现场发问环节，请列位记者伴侣举手发问，发问前请先传递地点的消息机构，请发问。

　　关于痛风患者来说，除管住嘴之外还要迈开腿，以是一样平常糊口中要对峙纪律活动，瘦削或超重的患者更要留意掌握体重，做好体重的办理。

　　其次是白日停止适当的活动，好比说步行、打太极拳等等。适度的活动能够增长肌肉的疲倦感，增进血液轮回，有助于夜间就寝。可是要留意制止在临睡行进行猛烈的活动，由于这能够会使身材愈加镇静，反而难以入眠。

　　感激这位记者伴侣对我们老年人安康糊口方法的体贴。我不断以为本人才该当是安康的第一义务人。关于这些方面的成绩我是如许做的。

　　感谢您的发问。起首，防备流感最有用、最经济的手腕就是接种流感疫苗，接种流感疫苗能够明显低落病发和发作严峻并发症的风险。固然我们普通倡议各人在流感盛行季降临之前接种流感疫苗，可是对我们每一个个别而言，只需还没有传染，我们就可以够经由过程接种流感疫苗来防备流感，削减传染、减轻病症、收缩病程、明显低落开展为重症和灭亡的风险。但不是说接种了流感疫苗就必然不会得流感。别的，流感疫苗是针对流感病毒的，它不克不及抵御其他急性呼吸道感抱病原的传染。别的，接种疫苗后也凡是需求必然的工夫来发生具有充足庇护结果、充足庇护程度的抗体，以是说即使是接种了流感疫苗，也仍旧需求留意采纳防护的步伐。

　　防护倡议，方才李侗曾师长教师也提到了，次要包罗：一是养成优良的风俗，好比勤洗手、科学佩带口罩、留意连结交际间隔，削减传染的时机。二是要加强体质和抵御力，例如说要连结充沛的就寝、充实的养分、恰当的体育活动、作息纪律，制止过分劳顿。三是要确保室内的干净情况和优良透风。四是只管削减去人群麋集的场合举动，削减打仗急性呼吸道传染患者，假如要到人群麋集的场合，该当科学佩带口罩。五是在抱病时要居家歇息，按照需求检测和就诊。感谢。

　　别的，痛风不但会影响到枢纽，还会影响到肾脏、心脏、脑等器官，以是痛风患者要承受纪律的降尿酸医治，亲密监测血糖、血脂、血压等目标的变革，按期筛查相干并发症。感谢。

　　感谢发问，这的确是大众最体贴的一个成绩。当我们呈现病症当前，我们能够从以下几个方面开端阐发是流感仍是一般伤风。

　　平常的防护长短常主要的，流感是呼吸道传抱病，要服膺出门戴好口罩，只管少去阛阓、集市这类人多拥堵、氛围不顺畅通的处所，要留意保暖，按照气候变革来增减衣物健安康康免操心思安康案牍初级感。家里要常常透风换气，连结氛围的新颖。

　　感谢你的发问。近期的流感多发属于一般的时节性盛行，每一年冬春季根本城市呈现，最新一周监测数据显现，北方大部门省分流感病毒检测阳性率开端降落心思安康案牍初级感，北方个体省分也开端呈现降落。

　　痛风患者在饮食方面是要掌握的，老苍生都晓得要少吃肉，但究竟上对肉类另有一个分类，好比我们要限定海鲜、植物内脏、浓肉汤、红肉这些物资的摄取，关于酒精和高果糖饮料的摄取也要掌握。我们的尿酸是经由过程尿排挤去的，以是天天的饮水量也十分主要，倡议天天的饮水量要到达2000-3000毫升，鼓舞患者养分平衡。有些患者得了痛风当前，一口肉都不吃，这也是不安康的，普通来说，鸡蛋、牛奶是能够用来弥补卵白质的，它关于尿酸的变革影响不大。

　　今朝流感等呼吸道疾病多发，叨教怎样判定本人是得了流感仍是一般伤风？得了流感后必然要去病院吗？能否能够居家医治？假如挑选居家病愈，有哪些需求我们出格留意的事项？感谢。

　　有人以为痛风在爆发时吃药就行，不痛就不消吃药，如许的认知对吗？别的另有哪些需求留意的与痛风医治相干的常见误区？感谢。

　　假如在居家断绝时期，呈现了39℃以上的高热，利用退热药物结果欠安，倡议实时就诊。假如在抱病历程傍边呈现了猛烈的咳嗽、呼吸短促、胸闷、憋气这些严峻的病症，大概有猛烈的头痛、频仍吐逆、认识恍惚，都需求实时就诊。病发当前假如超越5天病症没有减缓趋向，也倡议实时就诊。

　　当前流感正值盛行期，叨教流感病毒是否是只在冬季传布？比及气候转暖了，是否是就意味着不会再有流感了？感谢。

　　感谢你的发问。正像方才你所提到，比年来，我们群众大众愈来愈正视安康，对安康常识的需求也愈来愈大。在2024年，我们启动了全民安康素养提拔三年动作，也公布了新版的“安康素养66条”，建成了国度安康科普资本库，在这个资本库上我们宣布了第一批8个新媒体账号，也完美了安康科普的专家库，推出了大批图书、视频、文章等安康科普作品，这些事情在之前的一些公布会上我们也有一些引见。我们还在官网特地设立了“辟谣平台”，连续加大威望安康科普的供应，冲击伪科普，我们也在平台上承受大众的告发大概迷惑解答，经由过程这些来营建明朗的安康科普收集情况。广阔媒体伴侣和社会各界也高度存眷，不断在鼎力撑持安康科普信息的公布与传布。别的，近年来我们连续的鞭策优良医疗资本的下沉，像对口援助、安康村落建立等事情都在不竭增强，如今下层出格是乡村地域卫生安康的效劳才能不竭提拔，安康科普更减轻视效劳大众的一样平常消费糊口的需求，也鞭策着安康常识进万家。监测成果显现，在2024年天下住民安康素养程度到达31.87%，而且城乡差异，东、中、西部的地域差异均在逐渐减少。

　　感谢。玛巴洛沙韦近期确其实网上比力火，可是今朝我们国度只核准玛巴洛沙韦用于流感的医治，还没有核准该药用于表露后防备。利用玛巴洛沙韦医治流感的时分该当留意以下几点：一是抗病毒的药物都该当尽早利用，我们倡议在病发48小时之内利用，如许才气阐扬比力好的感化。二是我国今朝只核准玛巴洛沙韦用于5岁及以上人群抗病毒医治，5岁以下的儿童流感仍旧该当利用奥司他韦，玛巴洛沙韦在妊妇和哺乳期女性利用的数据也比力少，以是妊妇和哺乳期女性抗病毒医治仍是要挑选奥司他韦。三是玛巴洛沙韦与其他药物配合利用的时分，能够有一些互相感化，假如我们需求利用该药，必然要见告大夫我们平常正在利用的其他药物，包罗非处方药和保健品，以免药物互相感化。四是怎样我们在利用药物傍边呈现皮疹、瘙痒、呼吸艰难等过敏病症，大概呈现了其他的严峻不适，应立刻停药而且就诊。最初，出格提示一点，医治流感，各人不要过于科学某一两种“明星药”，科学利用对症医治的药物、充实歇息都有助于我们更快的病愈。感谢。

　　三是有些患者会存在误区，急性期枢纽痛苦悲伤的时分就间接服用降尿酸的药物，这也是毛病的，由于痛风爆发的机制自己就是血尿酸的急剧颠簸，我们在急性期服用降尿酸药物的时分会招致尿酸愈加颠簸，会增长爆发的几率。以是在急性期的时分，我们普通要吃抗炎止疼的药物，改进病症。固然，假如患者在持久纪律服用降尿酸药物，痛风爆发的时分降尿酸药物也不需求停用，还按原剂量吃就可以够。

　　痛风作为一个慢性的免疫炎性疾病，它跟我们的免疫功用息息相干，其办理不但是用药，还包罗熬炼等全疗程的安康办理，患者需求按期随诊，也需求在专科大夫的协助下施行个别化的医治计划。感谢。

　　感谢。我们临床上的确会碰到一些已经接种流感疫苗可是仍旧又得了流感的人群，比拟没有打过疫苗的人，接种过疫苗的人传染的风险是较着低落的，他在传染流感以后的病症也会较轻，重症风险也会更低。比方，打过疫苗的人再得流感，他能够没有高热，只要低热大概不发烧，咳嗽连续工夫也比力短，能够更快的病愈。本年没有接种过流感疫苗，到如今也还没有传染流感病毒的人，倡议尽快接种流感疫苗。