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　　卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，排钙高峰期是餐后45小时，晚餐吃得太晚健康中国特别节目，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。