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　　“今朝，各地中老年人自动安康存在较较着的‘偏科’举动，比方，在糊口方法上，有的地域中老年人偏心活动，有的地域中老年人更喜‘食补’，有的地域有吸烟与饮酒不良风俗的中老年人相对更少

　　“今朝，各地中老年人自动安康存在较较着的‘偏科’举动，比方，在糊口方法上，有的地域中老年人偏心活动，有的地域中老年人更喜‘食补’，有的地域有吸烟与饮酒不良风俗的中老年人相对更少。在疾病防备上，我国50岁及以上中老年人关于三种常见传染性疾病（带状疱疹、肺炎、流感）防备认识有待提拔，相干疫苗的晓得度和接种志愿度不高，有待进一步增强科普和宣扬鞭策安康中国完善合奏。”刘珏指出，在慢性病办理方面，很多中老年人对体检和慢性病办理的正视水平有所进步，但对差别慢性病办理的主动性差别较大，好比，中老年人会偏向于更主动办理高血压和心脏病，但抵消化体系疾病和枢纽炎等慢病，超越30%的中老年人挑选不采纳任何医治。这些状况需求被存眷。

　　7月24日是“国际自我保健日”，旨在号令公家做本身安康的第一义务人，建立准确的安康观，增强“自动安康”认识。

　　据第七次天下生齿普查成果显现，我国60岁及以上生齿已达2.64亿人。“十四五”期间，天下60周岁及以上老年生齿估计将超越3亿人，占总生齿比例将超越20%，中国将进入中度老龄化社会。

　　北京大学大众卫生学院研讨员刘珏对21世纪经济报导等媒体引见：“自动安康是人类环绕性命安康代价缔造而睁开的一切社会举动的总和。包罗从一切社会举动泉源掌握安康伤害身分、在一切社会举动历程缔造安康代价大门生心思安康消息、在一切社会举动环节主动应对生齿宁静危急等。”

　　甚么是自动安康？《“十三五”卫生与安康科技立异专项计划》正式将自动安康列入专项计划。“自动安康”一词也就此肯定，成为中国为人类安康奇迹提出的原创观点。

　　哪些人群需求偏重防备？刘晓红夸大，四类人群需求非分特别留意带状疱疹的风险。“起首是年齿身分，50岁以上人群，年齿越大抱病风险越高，病情也更严峻。第二类人群是慢性病患者，比拟于常人，糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性壅闭性肺疾病等慢性病患者罹患带状疱疹风险增长24-41%安康中国完善合奏。第三类是本身免疫性疾病（如类风湿性枢纽炎、体系性红斑狼疮）人群，罹患带状疱疹的风险是常人群的2.3-4倍。别的，免疫功用低下的人群也需求进步警觉，如肿瘤患者、免疫体系疾病患者（如HIV/AIDS）、利用免疫抑止药物人群等。”

　　按照《我国老年人安康防护建议》，倡议中老年人自动接种疫苗、肺炎链球菌疫苗和带状疱疹疫苗。针对许多中老年人由于身患慢性病，担忧没法停止接种的成绩，也有很多临床专家婉言，实在慢性病患者不是疾病急性期的状况下大门生心思安康消息，是能够接种疫苗的。整体而言，接种疫苗前要服膺三个“枢纽词”，即年齿、庇护效率和忌讳证。

　　刘晓红以近来频登热搜的带状疱疹为例引见道，痛苦悲伤是带状疱疹的主要病症，许多患者形貌为灼烧、电击、刀割般的重度痛苦悲伤，严峻时以至没法穿衣盖被，我们临床中碰到许多由于带状疱疹后神经痛连续一年以致十年以上，招致严峻影响糊口质量的病患。别的，带状疱疹皮疹呈现前的痛苦悲伤（即先驱期痛苦悲伤）大门生心思安康消息，也简单形成误诊，患者常常需求展转多个诊室才气确诊。

　　在慢性病办理方面，刘晓红夸大，老年人不单要正视慢性病办理，更要有保护内涵才能的认识。 倡议老年人每一年停止老年人查体，核对慢性病的用药，按照安康情况变革停止调解。别的，慢性病能够招致患者免疫体系功用降落，使中老年人更简单遭到传染性疾病的侵袭。

　　“比若有位白叟因右上腹剧痛1天前往急诊，化验胆红素高，疑诊是胆石症爆发胆管壅闭，要预定胆管造影，温习已往病历发明胆红素曾经降低5年，查体发明右边下背部和右上上腹有小水泡，确诊是带状疱疹。当代安康观是包罗躯体、心思、肉体和交际等多维度的汇合，慢性痛苦悲伤除对躯体功用形成影响，更会影响患者的心思安康，障碍小我私家代价的完成。”刘晓红说。

　　中国医学科学院北京协和病院老年医学科主任医师刘晓红也对21世纪经济报导等媒体引见，中老年人能够向专业大夫停止征询，科学践行自动安康办理动作。好比在饮食方面，部门中老年报酬了防癌，改动原有饮食风俗，不吃红肉、不喝牛奶，但‘存钱不如存肌肉’，充沛的优良卵白质摄取对中老年人保持肌肉功用相当主要。别的，许多中老年人在健身时缺少对本身状况的精确掌握，自觉停止力气锻炼，简单形成肌肉扯破等成绩，倡议起首征询专业人士，获得针对性的活动倡议。

　　刘珏指出，提拔安康素养关于增进中老年人自动安康非常枢纽。而提拔安康素养程度安康中国完善合奏，起首需求增强常识科普传布，弥补认知空缺，也需求改正各种认知和举动误区。“我们发明，许多老年人非常重视糊口中的安康饮食和活动，但恰好无视经由过程疫苗接种这类经济有用的步伐来防备多种传染性疾病，许多老年群体存在疫苗踌躇的状况，这也是安康素养有待提拔的表示。”

　　以是在挑选疫苗时，倡议住民向专业大夫征询拟接种疫苗的顺应症、接种法式、疫苗身分等更多具体信息，挑选相宜本人的疫苗。

　　另据官方表露的数据，我国2021年约有1.9亿老年人得了慢性病，比方心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸体系疾病等，我国约75%的60岁及以上老年人得了一种或多种慢性病，43%有多病共存（2种及以上）。这也意味着更高效的助力中老年人自动安康成为一大枢纽。

　　自动安康理念，需求从中老年人糊口方法安康中国完善合奏、疾病防备和疾病办理三方面停止阐发。此中，安康糊口方法包罗养分摄取、活动风俗和糊口风俗，疾病防备次要考查中老年人针对常见传染性疾病的防备接种认识和动作，疾病办理则包罗体检和慢性病办理。

　　“反过来，传染性疾病也会减轻慢性病的病情，影响慢性病的医治结果大门生心思安康消息大门生心思安康消息。中老年人平常能够经由过程防备接种，低落传染性疾病及其相干并发症的发作风险，低落慢性病并发症招致不良终局的风险。简言之，除对峙安康的糊口方法外，还能够主动接种疫苗防备传染性疾病。”刘晓红说。

　　数据显现，我国当前约有1.9亿老年人得了慢性病，老年人常存在心脑血管疾病、呼吸体系疾病、糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病，加上跟着年齿增长，免疫功用逐步降落，招致身材抵抗疾病侵袭的才能较低，从而明显增长了罹患传染性疾病（如、肺炎、带状疱疹）的风险。一旦罹患传染性疾病，将给本身和家庭带来一系列负面影响。

　　在年齿方面，差别疫苗的合用年齿纷歧样，防备统一种疾病可挑选的疫苗品种也有所差别。在庇护效率方面，要留意防备统一种疾病的差别疫苗，针对差别年齿，庇护效率也存在必然差别。假如疫苗的庇护效率为80%，阐明接种该疫苗后，疾病风险将削减80%。免疫功用缺点或免疫抑止疾病患者，需求留意接种忌讳证，不克不及接种减毒活疫苗。