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　　膳食 指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2 030年）和《国民营养计划》（2017-2030年）的一个重要技术支撑美食与健康

　　膳食 指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2 030年）和《国民营养计划》（2017-2030年）的一个重要技术支撑美食与健康。 2022年4月26日上午，《中 国 居民膳食指南（2022） 》发布会在京举行。

　　《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配； 二、吃动平衡，健康体重； 三美食与健康美食与健康健康饮食资料、多吃蔬果健康饮食资料、奶类、全谷、大豆； 四、适量吃鱼、禽健康饮食资料中国健康行动专网、蛋、瘦肉； 五、少盐少油中国健康行动专网，控糖限酒； 六、规律进餐，足量饮水； 七、会烹会选，会看标签； 八美食与健康健康饮食资料、公筷分餐，杜绝浪费健康饮食资料。