饮食健康的重要性健康观念顺口溜

　　（记者 谢燕丽 通讯员 曾楚君）近日，凤凰街道在凤凰大讲堂举办全民健康生活方式系列行动之“三减三健”健康饮食科普讲座饮食健康的重要性，倡导干部职工养成健康文明的生活方式健康观念顺口溜，提升健康水平

　　（记者 谢燕丽 通讯员 曾楚君）近日，凤凰街道在凤凰大讲堂举办全民健康生活方式系列行动之“三减三健”健康饮食科普讲座饮食健康的重要性，倡导干部职工养成健康文明的生活方式健康观念顺口溜，提升健康水平。57名干部职工参加了活动。

　　活动由凤凰街道公共服务办举办，邀请光明区疾病预防控制中心专业医师讲解饮食健康的重要性。讲座中健康观念顺口溜，医师通过PPT向大家介绍“三减三健”的含义，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康体重、健康骨骼健康观念顺口溜、健康口腔。建议大家在日常生活中，做到科学饮食、均衡营养、合理运动，做自己健康的“第一责任人”。医师强调高盐健康观念顺口溜、高糖、高脂饮食不仅会使身体发胖，还会增加患高血压和冠心病等疾病的风险。倡导大家每日食用盐不超过5克，每天摄油量不超过25克，食品饮料要少糖健康观念顺口溜，尽量不点外卖，每天要进行适量的体育锻炼。“我平时喜欢喝奶茶，听了医师建议，我以后要做到饮食多样化，减少奶茶摄入，维护身体健康饮食健康的重要性。”街道职工钟女士开心地说。

　　据了解饮食健康的重要性，凤凰街道通过举办讲座，增强了干部职工对健康饮食的认识，引导干部职工养成科学、合理、健康的生活方式。凤凰街道将常态化开展健康知识宣传活动，在辖区营造全民健康饮食、合理运动的良好氛围。