肾虚的男人，这4个变化很“明显”，若你有，及时检查肾功能

对每个人来讲，肾脏的存在都至关重要，因为它是人体内的排毒器官。

不过，从中医的角度来说“肾主精”，对男性来说，肾脏健康时才能储藏精、气、神，促进生殖器官的生长和发育，同时维持男人的性能力。

可是，尽管很多人都知道肾脏的作用，但随着生活节奏的加快，有些人经常有意无意地做一些伤害肾脏的事情，进而使得男性有肾虚的表现。

特别是身体上出现了四个变化时，也就说明肾脏功能受到了损伤。

1、身体乏力，无精打采

一起到身体疲乏的表现，大部分人都会把原因归结于睡眠质量不好，但其实肾虚也有可能造成身心俱疲的这一结果。

因为肾脏是人体内重要的排毒器官，在其功能受到影响时，体内多余的垃圾毒素无法及时排解出去。

一旦长时间在体内堆积，首先会让肌肉产生没有力气的感觉，再加上身体中的能量无法得到供应，疲惫的感觉就会更为明显。

2、尿液异常

肾脏还有一个主要的作用就是生成尿液，借以清除掉体内代谢的垃圾毒素。

可一旦肾脏出现问题或者肾气不足的话，肾脏过滤蛋白质，红细胞的能力减退，由此一来，排出来的尿液就会有颜色发黄以及存在大量泡沫久久不能消散的问题，而这种情况在临床上被称之为“泡沫尿”。

假如这时候没有重视起来，随着肾虚的问题逐渐加重，过不了多长时间，甚至还会出现尿液颜色发红以及排尿频繁等多种症状。

3、身体水肿

正常而言，身体某些部位有了水肿的表现，大多是饮水量过多所引起，经过适量的运动后就能缓解。

可如果身体水肿的表现比较严重，而且多出现在下肢部位，也许就是肾脏虚弱所影响。

因为肾脏有维持人体水电解质和酸碱代谢平衡的功能，在肾不好时就会使得身体代谢失衡，水分无法及时排泄出来，而腿脚是人体末端组织，相比较其他的部位，血液循环和新陈代谢速度更为缓慢，所以就会有更为显著的水肿表现。

4、耳朵变化

中医认为“肾主藏经，开窍于耳”，简单来说就是肾脏有了问题的话，就会在耳朵上体现出来。

所以男性平时不妨多观察耳朵的表现，如果呈现出红润的状态，代表着肾脏还比较健康。

反之，一旦耳朵颜色发白或发黑，耳垂偏小，很可能是肾脏受到了疾病影响。

总的来说，肾脏功能是否健全，人体会给出一些答案，如若没有其他因素影响，但是却出现了身体水肿，尿液颜色异常，耳朵变化以及身体乏力等症状的话，就要及时去医院检查肾脏。

另外，多做有利于肾脏健康的事，例如多吃生蚝，黑豆等食物，并且找到脚底的涌泉穴多按摩，同样也能起到补充肾气的作用。

而若是你一个都不占，说明很懂得保护肾脏，请继续保持早睡早起，均衡膳食以及多运动的好习惯，或许能获得长寿体质。

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