教育心理学：情绪的ABC理论情感心理学教学理论

　　长短常公道的艾里斯的实际，们会发明由于我，糊口中在一样平常，如许的状况常常会呈现，件工作一样一，得很活力张三觉，不良感情呈现了;以为无所谓但李四却。同的信心招致的这恰是由于不。

　　改动人们不公道的信心感情的ABC实际就是，的感情成果进而改动人。疗过程当中在全部治，性的信心停止辩说次要是经由过程与非理，的公道的看法从而成立新。结为“ABCDE”五个字母开首的模子以是由ABC实际所成立的本疗法能够总。即：

　　偏概全的方法对待事物过火归纳综合是指人们用以。如比，偏概全为“老是”“一切”把一些“偶然”“某些”以。如比，己“老是失利”“尽善尽美”张三在一次测验失利当前说自。不公道的概念这是一种十分，只是一次测验失利由于很较着张三，总失利并非，弃、自罪自责等不良的感情如许会招致他发生自大自。

　　家艾里斯创立的一种心思医治的办法感情的ABC实际是由美国心思学。ivating event)此中A代表激起变乱(act，belief)B代表信心(，nsequence)C代表感情成果(co。们以为凡是人，了感情成果C是变乱A招致，激起变乱A的认知和评价而发生的信心B但艾里斯以为惹起C的间接缘故原由是人们对，绪并非激起变乱招致的也就是说人们的悲观情，念B招致的而是毛病信，此因，不良感情时当人们有，理的认知改动分歧，改进感情就可以够。

　　会根据本人的志愿发作或不发作绝对化是指人们以为某事必然。“该当”或“必然要”等凡是表示为“必需”、。如比，”、“他必需对我好”或人以为“我必需胜利。事物都有本人的开展纪律我们都晓得每个客观，的意志为转移不会依小我私家，此因，必然能胜利不会有工作，我们的志愿而改动也不会有人根据。以所，物的绝对化请求相违犯的时分当客观事物的开展与我们对事，以承受温顺应就会感应难，堕入忧?继而会。

　　一件欠好的工作发作当前蹩脚至极是指或人以为，没顶之灾就会带来，恐怖极度，蹩脚十分。次测验通不外的话好比李四以为“这，都完了”这辈子。十分不睬性的这类设法也是，生要阅历的浩瀚艰难之一究竟结果某一次测验只是人，试的失利某一次考，来没顶之灾其实不会带。蹩脚至极的看法假如人们有如许，萎靡不振他就会。