夏天不妨常吃此水果，促进消化，补脑健脑，还能补血安神

夏天不妨常吃此水果，促进消化，补脑健脑，还能补血安神

黑莓是一种很受欢迎的水果，黑莓是属于热带的水果，现在一年四季都是可以吃到。黑莓的营养价值很高，新鲜黑莓甜美多汁，而晒干的黑莓肉则能够补气养血，强身健体。下面我们就来看看黑莓的功效与作用吧。

1、促进消化

黑莓果是一种能促进消化的特色水果，这种水果中含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，这些酸性成分被人体吸收以后，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，可以加快身体，对它们的吸收与利用，能有效缓解人类的消化不良。

二、黑莓补脑健脑

黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓单吃和核桃一样，可以帮助自己强身补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。每天取些黑莓过来泡水，常常喝些黑莓水，久而久之就会感觉自己的脑子慢慢强健起来，变得轻松不会昏沉沉的了。

三、黑莓补血养神

黑莓有安神的效果，不管是新鲜的黑莓肉还是干黑莓肉都能缓解我们的心神，帮助该是神经性紧张，心烦造成的多梦失眠问题，黑莓还能补气血安神经，黑莓干煮水做的糖水甜品，能偶补气养血，让头脑不在昏沉沉的，更加清明起来。所以经常脑力运作多的人和女性又头痛病的人可要多吃黑莓。

四、预防癌症

黑莓果中含有多种天然抗癌成分，其中白藜芦醇和芦丁等物质的含量都比较高，这些物质不单能抑制人体组织细胞癌变，还能减少细胞再生，平时人们食用以后既能预防癌症，也能抑制癌症病情恶化，另外，平时多吃黑莓果还能预防脑出血，更能减少视网膜出血以及高血压等常见疾病发生。

好妈妈韩国2019中字 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/3108.html