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强肾中药材

强肾就不必多说了，你自然知道要做什么用，只不过在中医来讲，分为肾阴虚和肾阳虚，根据症状的不同才可以下药。

何首乌

性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它益精，益气力。《滇南本草》称它能涩精，坚肾气。明代药学家李时珍认为：何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。《本草汇言》也有何首乌性善收涩，其精滑者可用的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。

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山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

女贞子

常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。现代科学研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。

保肝中药材

​生姜泡脚的具体好处和禁忌 泡脚注意事项​在我们平时的生活当中，大家都知道，生姜是一种十分常见的调料，吃生姜对于身体的好处还是比较多的，生姜泡脚也是一种常见的养生方法。

每一次喝酒应酬，都会对肝脏造成伤害，这几味中药会起到保肝作用。当然也要注意中药中的君臣佐使的配伍之法。

紫草

可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT 活力加强和减少血清胆红素含量，具有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的作用。

灵芝

能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，促进肝细胞再生，加强肝细胞的解毒功能。

TIP：中老年补肾选虫草、黄芪

男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。