男性保健强身食谱精选(男性女性强身食谱)

本文导读：新婚燕尔，房事较多，往往会导致新郎暂时性肾精亏损，因此本身体力欠佳的男性有必要吃一些补肾强精的食物。那么男性蜜月期进补吃什么？蜜月期该如何进补？

在蜜月期很多男性都会出现性爱过度的情况，这对于男性健康来说是非常不好的一种状况。下面小编就为在蜜月期的你推荐几款适合男性进补的食谱，快来看看吧。

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在新婚蜜月里，新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄，从而为自己的新婚生活的重要内容，性生活带来诸多的不谐调。若是遇上不懂医学知识的新娘，言语中的责难更会增加其心理上的负担，进而加重症状，甚至于因此而影响夫妻关系。故而在新婚期间适当的进补对新郎来说是非常必要的。

没有体力问题的男性，洞房花烛之际也会遭遇烦人的事情。据国外医学文献报道，健康男子性交和射精后的数小时内，前列腺液中的白细胞数量会显著上升，出现炎症的几率也大大提高，短时间内多次性交的男性，发生急性前列腺炎的比率甚至高达89.7%。而新婚夫妇往往一夜间数次性交，更容易造成前列腺反复充血，形成无菌性前列腺炎。

此外，不少新婚夫妇在蜜月期间饮酒过量，加上旅途劳顿，容易增加感染几率。若不及时治疗，就可能转为慢性前列腺炎，甚至诱发输精管炎，导致不育。所以，蜜月期合适的针对男性进行进补营养是保障有体力的前提，适度的房事更能促进受孕的成功。

补肾补精食谱

一、甲肝肾滋补鸡

原料：熟地黄15克、茯苓、当归20克、山茱萸10克、雄鸡1只、姜5克葱各适量、盐4克、味精、胡椒粉各3克。

做法：将药物洗净，切碎，装入纱布内；鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；姜切片，葱切段。将药包、鸡、料酒、姜、葱同放锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火炖45分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。

功效：具有唷补肝肾消骨刺的功效，还可缓解疼痛、僵硬、酸胀、屈伸不利，下肢剧痛，行走困难。骨质增生者春季食用食疗疗效甚佳。

二、白果莲子糯米乌鸡汤

原料：竹丝鸡1只、白果15克、莲子肉30克、胡椒3克、糯米30克。

做法：竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

功效：合而为汤，共奏补脾固精、收敛止带之功，是味鲜可口、补而不腻之补品。

三、十全大补粥

​立春养生从伸懒腰开始 揭秘伸懒腰让人舒服的原因​伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。

原料：红豆、绿豆、苡米、苕实、眉豆、小米、花生、糙米、小麦和糯米。

做法：把各种材料洗净，一起倒入大碗或压力锅里，泡过夜；先把粥烧开，再转慢火熬到粥绵。约30分钟左右。

功效：强肾固精。

四、滋补羊排

原料：羊排500克、水发人参、大枣、绍酒、味精、药料。

做法：羊排改刀成寸段，用清水冲去血水。将羊排段放入药料、调味料腌制好，煮制八成熟，加入大枣、人参（火靠）制成熟即成。

五、羊肾粥

原料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法：将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。将羊肾片洗去血水。将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

功效：补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等症。健康人食用更能补肾强身。

六、西洋菜鲜陈肾汤

原料：西洋菜、鲜鸭肾2个、陈肾2个、猪骨、猪踭肉、罗汉果、红萝卜、盐。

做法：将所以材料洗净。把除西洋菜以外的材料放汤煲里，加清水大火煲滚后，放入西洋菜。煲滚后转中火煲两个小时，放盐调味便可饮用。

功效：西洋菜营养丰富，含有多种氨基酸和维生素A、B、D等，中医认为它有清肺热润肺燥的作用，用来煲汤的话有润肺降燥的功效。鸭肾有健脾胃助消化的功效，合而为汤，有润燥通络清补肝肾的作用。

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