​阴囊正常什么样,男生的蛋蛋疼是什么样子​男人的睾丸在正常情况下是不是一个大一个小,如果大小不一样是否为不正常,请哪位专家帮忙回答一下,在正常的男性中，有些人的睾丸从小时候起

如今生活压力大，男人们在体力和脑力上的消耗都很大，所以在平时要多注意身体的保养。即使自己年轻体壮，也不能过度透支。今天蓉儿就来跟大家分享非常适合男士的7种食物，助你精力充沛，越吃越健康。

5鲜

1、干贝

推荐食谱【干贝萝卜煲】

食材：排骨半斤、白萝卜1个、姜、蒜、葱结、料酒、干贝、干香菇、盐、生抽、白糖、老抽、淀粉

1、先准备半斤排骨，加水冲洗干净。

2、再切一块儿生姜 。

3、起锅烧水，加排骨、姜片、葱结、料酒焯水去腥，煮开后撇去浮沫，煮3分钟后再捞出来。

4、接着放入砂锅中，加清水、姜片、葱段，大火煮开后转中小火慢炖1个小时。

5、接着准备一个白萝卜，先削皮，再切块儿，滚刀块儿做出来不仅好看，也会更入味儿。

6、接着我们准备1小把干贝和几个干香菇，加温水泡发半个小时，泡好后干贝撕开，香菇切成丁。

7、再切点蒜头和葱姜放在一起备用。

8、排骨炖好后捞出来控干水分，再把葱姜挑出来。

9、起锅热油，下葱姜蒜爆香，加干贝和香菇一起炒。

10、再把排骨加进去炒一炒，加一勺料酒去腥，续炒2分钟，然后倒入前面炖好的骨头汤，这时候把切好的萝卜也倒进来，再加两勺盐、两勺生抽调味，一勺白糖提鲜，一勺老抽上色，翻炒两下后盖上盖子转中小火煮半个小时，期间记得翻拌几次均匀入味儿；

11、这一大锅真的是太香了，萝卜炖熟后锅里还有很多汤，先把排骨捞出来放入砂锅中，这样保温性更好，吃起来也是热乎乎的，接着把萝卜也放上来。

12、锅里的汤汁我们加半碗淀粉水再勾个芡，让汤汁浓郁一些，像这种可以关火了。

舀出来淋到萝卜上，再撒上一点点葱花就可以开吃了，这样煮出来的萝卜真的非常软烂入味，还有这个汤也是超级的鲜。

2、生蚝

推荐食谱【蒜蓉生蚝】

食材：鲜生蚝、蒜蓉

1、鲜生蚝用盐水泡半个小时，然后用刷子刷干净外壳。

2、洗好后摆入盘中，每一个的表面都均匀铺上一大勺蒜蓉酱

3、接着锅中水开上汽，放入生蚝蒸8分钟

4、出锅撒上小葱花，浇上热油即可。

3、蛤蜊

推荐食谱【蛤蜊丝瓜汤】

春天，怎么能少了这一碗鲜美的蛤蜊丝瓜汤，煮好之前也没想到这道汤会这么的好喝，实在是让人有点惊喜哦。

食材：蛤蜊500克、丝瓜1根、姜丝适量、蒜末适量、枸杞1小把、葱花1小把、盐、料酒、白胡椒粉

​八个问题可初判是否“痰湿”体质 痰湿体质调养法饮食对于不同人群都是有一定的禁忌的，同样吃的对也是很有滋补的效果，痰湿体质人群是很常见的， 这样的人群在生活中应该怎么样改善呢？身

1、新鲜蛤蛎500克，放1勺盐后再加清水泡2小时以上。 这一步主要是让它吐干净泥沙，时间到了后再用纯水冲洗干净表面。

2、丝瓜一条，用刀轻轻地刮掉表皮，可以不用削皮器和刮子，让丝瓜的表皮多保留一些绿色，这样煮出来的颜色会更好看。

3、清洗干净后切大块儿装盘备用。

4、锅里放少许油，今天的汤是海鲜汤，也是清淡的汤，所以油不用放多，一点点就行，锅里的油烧热后先放姜丝煸炒一下。

5、然后倒入蛤蛎大火翻炒1分钟，接着再加一大勺料酒继续翻炒去腥。

6、继续翻炒3分钟后快速地倒入一大碗水。水加足后就可以把丝瓜加进来煮汤了，记得不要盖锅盖，不然丝瓜的颜色就会变得一点都不绿了，还会发黑。

7、煮开后大火继续煮3分钟，接着调中火加1小把枸杞，这时候的蛤蛎已经全部开壳了，丝瓜也煮熟了，加盐、白胡椒调一下味道，最后撒上葱花就可以出锅了。

4、螃蟹

推荐食谱【清蒸大闸蟹】

食材：螃蟹蘸汁：姜末、半勺蚝油、醋、一勺生抽

1、螃蟹刷洗干净备用，生姜切末备用；

2、准备蘸汁：姜末，半勺蚝油，醋，一勺生抽搅拌均匀即可；

3、蒸锅中水开后，放入螃蟹开火蒸20分钟左右；

4、蒸好的螃蟹蘸食刚才的调料汁就可享用啦。

5、鱼

推荐食谱【红烧青鱼块】

食材：青鱼一条、青红辣椒、葱姜蒜、豆瓣酱、老干妈、盐、胡椒粉、生抽，淀粉，一个鸡蛋

1、首先将青鱼片开，将中间的鱼骨刺剔除，然后把鱼肉切成块，加入食盐，胡椒粉，生抽，淀粉，一个鸡蛋，抓拌均匀，腌制15分钟左右；

青红辣椒切条备用；

2、起锅烧油，油温六成热的时候将鱼块放进去炸，炸至金黄捞出控一下油；

3、锅中留底油，然后放入葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱炒出红油，再加入一勺老干妈和一勺清水煮；

4、水开之后将鱼块放进去，大火熬一会，待到汤汁浓稠，快没有的时候，青红辣椒就可以出锅了。

​血管不通身体会报警 保持血管畅通应养成七个良好习惯​道路堵塞，交通会瘫痪；血管作为人体血液的运输通道，一旦堵了，也会瘫痪，可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管

2果

桑椹

桑葚具有很好的滋补作用，属于很受认可的功能性食物。桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品，被称为民间圣果。不仅个头很大，而且口感也很不错，营养极为丰富，除了血糖代谢的人不宜多吃桑葚以外，大部分人都适合食用

无花果

无花果被誉为21世纪人类健康的守护神，营养物质非常丰富，富含膳食纤维、多种矿物质等等，尤其适合男性朋友吃，对肾虚的人群有改善作用。

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

​老年人增强记忆力动动手指 能有效刺激大脑​人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力