想要身体好,3种食物离不开,滋养肌肤,有益健康!
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鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的食物,是人们经常食用的一种蛋类食品,与鸡蛋营养相当,有强壮身体的作用。含有丰富的钙质,能有效促进人体的骨骼发育。还含有铁元素,具有补血的功效,另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤的功效,能促进生长,保持头发、指甲、皮肤的健康。鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被认为是动物中的人参,优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳,蛋黄呈现深黄色,蛋白粘稠。鹌鹑蛋是很好的滋补品,营养价值很高。鹌鹑蛋中的氨基酸、脑磷脂、卵磷脂等含量很高,维生素、矿物质在蛋黄中含量也很丰富,这对于促进大脑发育、视力发育、骨胳发育、人体生长和维持机体免疫都有很好的功效。玫瑰花
玫瑰花里面维生素是十分丰富的,而且它能够改善我们身体的内分泌失调,对于女生的生理问题也可以进行调养,有美容护肤的效果,也可促进我们身体当中的血液循环。生活当中可以多喝一些玫瑰花的水,对于雀斑一般都会有很好的消除作用,可以祛斑养颜,延缓衰老。
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- 编辑:王丽
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