经常做的这6个行为，恰恰是损伤骨骼的罪魁祸首，赶紧改正

骨骼指的就是人体内或体表坚硬的组织，分为内骨骼和外骨骼两种，由多种骨头组成。

骨骼是人体活动不可或缺的组成部分，虽然触摸时感觉很坚硬，但是如果经常做一些不好的行为，也会导致骨骼受伤。

例如下文中提到的这6个习惯，看似没有什么不妥之处，但恰恰是损伤骨骼的罪魁祸首，如果你正在做的话，请赶紧改正吧。

1、低头玩手机

这些年来手机的普及的确方便了大家的生活，可是如果过度依赖手机，尤其是长时间低头玩手机，一方面会给颈椎造成压力，同时也容易加重腰椎的负担。久而久之，颈椎病，腰椎间盘突出疾病都会到来，进而降低生活质量。

2、趴着睡觉

对于上班族以及学生党来说，中午的时间较少，而为了养精蓄锐，有些人便会趴在桌子上睡觉。

骨骼指的就是人体内或体表坚硬的组织，分为内骨骼和外骨骼两种，由多种骨头组成。

骨骼是人体活动不可或缺的组成部分，虽然触摸时感觉很坚硬，但是如果经常做一些不好的行为，也会导致骨骼受伤。

例如下文中提到的这6个习惯，看似没有什么不妥之处，但恰恰是损伤骨骼的罪魁祸首，如果你正在做的话，请赶紧改正吧。

1、低头玩手机

这些年来手机的普及的确方便了大家的生活，可是如果过度依赖手机，尤其是长时间低头玩手机，一方面会给颈椎造成压力，同时也容易加重腰椎的负担。久而久之，颈椎病，腰椎间盘突出疾病都会到来，进而降低生活质量。

2、趴着睡觉

对于上班族以及学生党来说，中午的时间较少，而为了养精蓄锐，有些人便会趴在桌子上睡觉。

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