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老公夜里翻来覆去睡不着,93岁老爷爷教我1招,1根莴笋轻松解决

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  • 2022-04-28
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正当我感到绝望之时,90岁的太奶奶教我一个土方法,非常的简单,只需要一根莴笋就能解决这个烦恼,试了几天,效果非常的不错,现在晚上一躺就睡,个个都是安稳觉,眼袋的肿黑,也逐渐消散不见。那这么好的方法,青青也不要藏着掩着,接下来让我把这个方法也交给你们吧。让失眠从我们的生活离开,让它把黑眼圈带走。

【食材准备】:莴笋、桂圆、红枣、面粉、红糖、

【第一步】:

首先我们需要准备一根莴笋,将莴笋的根部切下来,我们只需要这一小节就可以啦。然后将他的头去掉,外皮也同样需要削掉,削的时候稍微的削干净一些。削好外皮之后,我们将它放到清水里面清洗干净,再将它放到案板上,用刀将他先切成厚片,接着再将厚片切成长条,最后再将这些长条改刀成小丁。切好的莴笋丁,我们将它装入碗中等待备用。

【第二步】:

接着我们再准备一小把的桂圆,桂圆富含丰富的营养物质,如蛋白质、蔗糖、葡萄糖等,经常食用对我们的身体是非常有益处的。我们在使用桂圆的时候,只需要将它的外壳轻轻压一压,然后就可以将外壳轻松地去除了。桂圆全部剥好之后,我们再将温水倒入进来,让桂圆浸泡几分钟。

【第三步】:

趁着这个时间,我们再来准备几颗红枣,首先要对红枣进行清洗。我们可以将红枣放入碗中,再倒入适量的清水,然后还要抓入一小把的面粉。面粉具有很强的吸附性,可以将红枣褶皱里的脏东西全部吸附出来,这样红枣就能洗得干净一些。用面粉清洗过后,再将它用清水清洗两三次,直到红枣彻底洗干净即可。洗好之后,我们要将红枣切成小片,将红枣核去掉,红枣中富含丰富的钙、铁以及其他多种营养物质,具有提高人体免疫力的作用。但是红枣也不能多吃,每天吃两三颗即可。

【第四步】:

接下来我们需要观察桂圆泡的情况,如果桂圆泡得发软而且发涨的时候,就说明我们的桂圆已经泡好了,将它捞出备用。最后就是煮制了,将切好的莴笋丁,泡好的桂圆干还有红枣一起放入锅中,再往锅中倒入适量的红糖,红糖的量可以根据个人的口味决定,没有红糖也可以加入冰糖,之后再加入适量的清水,盖上盖子开火,水开之后转小火炖煮20分钟左右,时间到了之后我们就可以打开盖子,到这里我们的莴笋桂圆红枣汤就做好了,准备一个漂亮的碗,将它倒入碗中,我们就可以趁热喝了。每天一碗这样的莴笋红枣桂圆汤,保准你的睡眠质量大大提高。因为莴笋中具有丰富的蛋白质,维生素,钙,磷,铁,钾,镁等多种营养物质,再加上红枣桂圆这些营养物质丰富的食材的加持,对我们的身体是非常有益的。

看到这里,相信大家都学有一二了吧,如果你也像青青一样出现了失眠睡不好的情况,也赶紧煮上一碗这样的莴笋桂圆红枣汤吧。这么一道简单的食材就能轻轻松松解决失眠问题,何乐而不为呢,效果听着别人说不算,是否真的有效,只有亲力亲为去做了,品尝到了,见了效果,那才能说好,都听到这了,不妨动动发财的小手试一试。自己的失眠,不仅仅是影响了自己,更会间接地影响到身边的人,就算再难,我们也需要用我们最好的一面去面对我们的家人。如果家里有失眠的,也希望你能动动发财的小手,去为他们做上这么一道莴笋桂圆红枣汤,不要让失眠的痛苦,抢走属于他们的快乐,让健康常驻在他们身边。别看这一小小的举动,不仅仅是只是满足味蕾和解决问题的良药,更是我们对他们的关心和爱。让我们用实际行动去让他们感受到我们的用心良苦吧。

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