孩子夏季常吃它,健脾开胃不咳嗽,增强免疫力,好吃不上火
夏天天气炎热,人们都喜欢吃些清凉的食物,长此以往,脾胃就会受到一定的影响。而且夏天容易上火,饮食就要注意尽量吃一些不上火的食物。特别是孩子,家长们一定要多加注意。今天就分享大家一个非常适合孩子们夏天吃的小蛋糕——山药红枣糕。山药红枣糕是由山药和红枣作为主料制作而成的蛋糕,孩子夏季常吃它,健脾开胃不咳嗽,增强免疫力,好吃不上火。
山药其实是一种营养物质特别特别丰富的食物,经常吃的话,对我们身体可以起到很好的保健效果。山药可以健脾养胃,而且也可以止咳之类的,最关键的就是它可以调节我们自身的免疫力,孩子如果夏天多吃一点的话,绝对不会咳嗽。再搭配香甜美味又营养的红枣做成蛋糕,润糯香甜,入口即化,非常适合孩子夏天吃。接下来小编就分享大家一个山药红枣糕的做法,一起来看一下吧。
【山药红枣糕】
食材:山药、红枣、鸡蛋。做法步骤:
第一步:山药去皮切片,山药去皮的时候一定要记得戴手套,不然山药的黏液接触到皮肤会特别痒。
第二步:然后将山药放到搅拌杯中,敲入2个鸡蛋,搅拌成细腻的糊状,然后准备一个模具,刷上一层油,倒入山药糊。
第三步:红枣洗干净去核切成小块,放入山药糊中,然后上锅隔水蒸半个小时,蒸熟之后脱模切块即可食用。
做法非常的简单,做好的山药红枣糕软糯香甜,非常的好吃,深受小孩子的喜爱。还能健脾开胃,增强身体免疫力,孩子夏天常吃不咳嗽,好吃不上火,好处可以说是非常多了,非常适合小孩子食用,家长们赶紧收藏了,到时候做给孩子吃吧。
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- 编辑:王丽
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