老传统不能忘，“吃3样做2事”，顺利入秋，别不懂装懂

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导语：今日处暑，老传统不能忘，“吃3样做2事”，别不懂装懂！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大，很多人都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，那么，小编大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜里边儿都富含大量的膳食维生素，钙锌铁矿物质，还有大量的微量元素、氨基酸和水分，对于我们清热解暑提高食欲，促进肠胃消化和提高免疫力都有很好的帮助，而一些新鲜的海鲜食材，它里边儿都富含大量的优质蛋白质、钙磷铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，提高食欲和开胃解馋都有很好的帮助，而且呢，海鲜之类的食材呢，也是一种脂肪特别少，热量比较低的食材，多吃也不容易发胖，价格还非常的实惠。

所以，大家在秋收季节的时候更要注重营养均衡，荤素搭配哦！当然今天也到了我们一年一度的处暑节日，也就是意味着炎热的夏季即将结束，秋天真正的来临了，那么到了这个季节的时候，大家一定要牢记老传统，记得吃三样做2事，可以帮助大家去秋燥，不懂规矩的朋友们可能会要吃亏了，如果大家还不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下。

“吃三样”指的就是我们在春秋季节的时候，大家一定要多吃一些应季的食材。

第一个，土豆。

因为在秋季的时候，土豆是非常实惠的，而且土豆它里边的淀粉含量非常的高，所以它是一个非常容易消化的食物，多吃还可以帮助我们祛除体内的湿气和虚汗，而且吃法也非常的多，不仅可以直接用来炒着吃，炖着吃，煎着吃，做成薯片、薯条等等，都是非常美味的，而且价格还非常的便宜。

第二个，在秋季的时候，大家一定要记得吃鸭肉。

因为鸭肉，它本身就是一个温性食材，多吃也不容易发胖，而且还能我觉得清热解暑祛湿气的效果，所以鸭肉大家在这个季节应该多吃，而且它价格还非常的便宜，比起我们平常买的一些猪肉、牛羊肉来说，它的价格可能要便宜三倍以上，而且鸭肉的吃法也非常的多，也可以用来炖着吃，蒸着吃，炸着吃，烤着吃等等，都是非常美味的。

第三个，就是我们在夏秋季秋季的时候，大家一定要记得多吃一些板栗。

因为板栗，在秋天的时候也刚好是大丰收的时候，价格非常的便宜，而且吃法也比较多，可以用来做成糖炒栗子或者直接用来煮着吃，还可以用来和肉质一起炖着吃，特别的香糯清甜美味，而且板栗它里边儿富含的营养成分可以帮助我们去燥，开胃解馋。

“做2事”

指的就是我们在处暑的时候一定要记得穿新衣以及放河灯等等，这些其实都是一些民间的传统，大家在当下的时候，可以尝试一下做2样事情哦！

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

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