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家庭版美味寿司,做法简单,营养美味。

  • 来源:互联网
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  • 2022-03-01
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今天做寿司,寿司的吃法有很多种,刺身,或者放一些鸭蛋黄等,而我也比较喜欢吃寿司,因为寿司的做作比较省事,方便,而且容易携带。可以提前将寿司做好,四儿甜枣唱起来热一下,方便快捷,美味营养。生活中有很多人意识不到自己的健康问题,总是认为没关,还年轻,但你有没有发现,你现在的抵抗力完全不如以前,更加不如二十几岁时的状况,其实身体的健康情况不是一天形成的,而是长年累月积压的,一天不注意,小毛病终将会缠上你。

早才是一天中最重要的一顿,只穿着最美丽的衣服,花大量的时间放在化妆打扮上面却总是忘记自己身体的健康情况,早上是一天中营养最缺失的时刻,经过一个晚上的新陈代谢,胃或只能怪基本没有任何食物,所以早上继续摄取营养成分,更加需要补充营养物质。所以早上不吃相当于是对身体最大的伤害。

用到的食材很简单,有火腿,寿司,和米饭,搭配一些蔬菜更美味健康,生活,米饭既能抗饿,还能补充身体的膳食纤维和蛋白质,而火腿黄瓜种含有较低的脂肪,既能补充身体的维生素,又能均衡身体的钙铁吸收,搭配一些神仙蘸料更家美味。

【菜品】:家庭版寿司

【烹饪食材】:米饭一碗,寿司海苔两张,黄瓜一根,胡萝卜一根,沙拉酱适量,蕃茄酱适量,火腿一根,肉松适量,寿司醋适量。

【烹饪步骤】:

1、将米饭焖好,不要焖得太软,因为口感不好看好=,盛一碗米饭放在一旁备用。

2、将胡萝卜清洗干净,切成长条状,黄瓜切成均匀的长长条状备用,准备好的灰火腿切成长条状,放在盘子状备用。

3、将米饭中加入寿司醋,搅拌均匀,将米饭和寿司均匀的混合在一起。

4、准备瘦子莲子,放入一片海苔,将米饭放在海苔上面,均匀的涂抹在上面,放上一些肉松和海苔,均匀的摆放在上面,再放上黄瓜,海苔,和肉松,从一边卷器,卷紧,用刀将寿司切成均匀的小片。

5、可以撒上一些寿司酱料,我色狼一些沙拉酱和番茄酱,也很好吃。

【烹饪小贴士】:

1、米饭最好不要用剩米饭,因为剩米饭会很硬,而且口感不好。

2、寿司醋一定要选择寿司专用。

3、火腿最好选择用超市的那种长条状的火腿,这样的火腿更加美味。

4、挑选黄瓜的时候切记选择新鲜的黄瓜,新鲜不是看黄瓜的颜色,而是看黄瓜的尾巴, 一般尾巴呈现绿色则是新鲜的黄瓜,尾巴发黄在,屙屎放谅很久的黄瓜。

5、再看黄瓜的头部,一般黄瓜会带有黄瓜的花摘下来,而黄还是呈现黄色没有掉落这样的黄瓜基本是刚摘下来没多久,这种黄瓜最美味有营养。

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  • 编辑:王丽
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