好吃不费油的菜丸子，美味营养，健康好吃

好吃不费油的菜丸子，美味营养，健康好吃

雨后春笋是经过大地的滋润和雨的帮助，才让植物纷纷涌现出来，感受到美丽的世界。说道蔬菜可能每个人喜欢的不一样，而且每一种蔬菜都有它独特的味道和营养，它们争先恐后地从泥土中钻出头，虽然命运可能就是在下一秒被摘走，但是人世间大的不朽就是所有人都记得，蔬菜可能生命不长久，但是它也做到了大的不朽，被人们记得。

在众多蔬菜中，我还是比较喜欢菠菜的，味道清淡，口感细嫩。而且菠菜还有这多年的历史，它并不是中国土生土长的植物，菠菜的原产地在伊朗，两千年前从伊朗走进中国，也就是从唐太宗时期就已经成为进贡的宝物，呈现在皇帝眼前。

菠菜走过千年时光岁月，来到我们身边，带来的不仅仅是文化还有丰富的营养，还有人体需要的营养。菠菜维生素含量较高，可以有效防止口角炎和夜盲症的产生。不仅如此菠菜对于大脑还有激活作用，而且菠菜还有一种功效，女孩子肯定很喜欢，就是抗衰老的作用，而且在菠菜中的铁含量，更为丰富，补血效果很好，对于菠菜，女孩子多吃一些比较好。

面对营养丰富的菠菜，怎么能发挥它的营养和美味也是关键，不注意的做法很容易把蔬菜中的营养破坏掉，所以需要一种保护蔬菜中营养的做法尤为重要，接下来就推荐一种菠菜的做法，好吃还有营养。

【菜品】黄金菜团子

【配料】菠菜、胡萝卜、玉米面、鸡蛋、火腿肠

【烹饪过程】

【烹饪贴士】

召唤砖家 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/2495.html