十分钟快手菜,豆芽黄瓜,美味下饭菜
''每个城市都有不一样的街景,不一样的美食,不过,没有你的身影,似乎都一样。''去不同的城市感受不同城市的风景和生活,但我们每次去到一个城市,都会想要了解这个地方的美食,所谓特色美食一定是当地最受欢迎最好吃的食物,所以很多人都会在出行之前做一些旅游攻略,查一下这个地方的美食,查一下这个地方的美景。对于当今时代的年轻人来说,旅游就是一件非常奢侈的事情,并不是因为花钱多,而是因为没有时间,那么不如在家享受一些自己喜欢的美食,今天和大家分享这道 用豆芽和黄瓜做出来的美食,清香解腻,营养十足。
豆芽中含有大量的碳水化合物和膳食纤维,多吃豆芽既能保证身体的钙,铁吸收,又能做到减肥减脂,而黄瓜中含有大量的维生素和水分,多吃黄瓜,美容养颜,黄瓜搭配豆芽,非常适合当下的季节,清火解密,营养多汁。今天和大家分享这道豆芽黄瓜的做法,美味下饭菜,可以搭配米饭一起食用,保证大人孩子都爱吃,嚼劲十足,做法简单,一学就会,想要减肥的小伙伴可以学起来,多吃豆芽身体棒,这道美食可以做给老公吃,既能缓解一天的疲惫,还能享受当下季节的清爽。
【菜品】:十分钟快手菜——豆芽黄瓜
【烹饪食材】:绿豆芽50克,黄瓜一根,菜籽油一勺,大蒜一勺,蚝油一勺,食用盐一勺
【烹饪步骤】:
1、将买好的豆芽放在清水中,多清洗几遍,将根部黑色部位全部去除掉,放在清水中清洗几遍后,浸泡在清水中,放在一旁备用。
2、准备一根秋黄瓜,我买的是秋黄瓜,这样的黄瓜吃起来口感比较清脆美味,洗干净备用。
3、黄瓜洗干净后,从中间切开,先切成片,再切成丝
4、锅中放入食用油,油热下入刚刚切好的黄瓜籽,大火翻炒,炒30秒左右。
5、准备三瓣大蒜放在案板上,用菜刀将大蒜拍碎后,切成大小均匀的碎末,放入锅中,翻炒均匀炒,大概十秒钟左右。
6、将刚刚浸泡在水中的豆芽捞出放在锅中,大火翻炒,翻炒均匀。
7、豆芽放入锅中炒出一些水分,炒大概15秒钟左右加入两勺蚝油,翻炒均匀蚝油,起到提鲜的作用。
8、将蚝油炒匀后,加入一勺食用盐,大火爆炒,感染过百分15秒左右手感汤汁即可。
【烹饪小贴士】:
1、挑选豆芽的时候,切记不要挑选蔫吧的豆芽,要挑选水灵灵的,而且比较细长的豆芽,这样的豆芽水分十足,营养美味。
2、如果喜欢吃辣椒,可以放一些辣椒,炒出来的,稍微会辣一些,味道比较好吃。
3、可以选用绿色的长黄瓜,但建议大家使用这种秋黄瓜,因为秋黄瓜的质感比较厚,炒出来的味道也比较清香。
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- 编辑:王丽
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