懒人早餐美食，饺子皮香蕉派，食材简单营养足

懒人早餐美食，饺子皮香蕉派，食材简单营养足

香蕉中含有丰富的营养价值，其中具有益气补血的作用，多喝香蕉可以疏通血脉，还可以解酒。所以家里有经常喝酒的老人，可以在家多准备一些香蕉，到他们喝多的时候，拿出一根香蕉，就可以帮助他们解酒，又可以养胃健脾。

而且据有关专业人家反应，说明香蕉具有治疗口干舌燥的作用，还可以治疗热血烦渴，还可以帮助通肠润道。特别是有痔疮的患者，在犯痔疮的时候多吃香蕉，可以缓解痔疮带来的疼痛。

香蕉中有一种防止胃溃疡的化学物质，所以有胃病的小伙伴建议大家多吃。香蕉有养胃的作用，它可以增强胃黏膜细胞的生长和繁殖，还可以预防胃病的突发。多吃香蕉不仅可以降低胆固醇，还可以调理身体，预防冠心病等症状。香蕉中含有大量的氨基酸，还有辅助睡眠的作用，它可以安抚神经，还有一定的镇定效果。

香蕉中含有丰富的维生素和碳水化合物，都是香蕉，不仅可以补充蛋白质，还可以补充维生素和胡萝卜素，能美白养颜的同时还可以一肺健脾

【菜品】：饺子皮香蕉派

【烹饪食材】：香蕉两个，饺子皮30张。

【烹饪步骤】：

1、准备好在市场买回的饺子皮，再买两根香蕉，香蕉最好放两天，之后会变得更加甜一些。

2、香蕉去皮之后切成小块放在容器中，用勺子将香蕉按压成泥，放过后的香蕉会更加香甜，软面如图所示，是微微泛黄的状态。

3、取一份饺子皮江岸好的香蕉，取一勺放在饺子皮上。

4、再覆盖一层饺子皮，盖在香蕉和泥的上边。

5、用家中的叉子在饺子皮的旁边按压出纹路来，将饺子皮收紧，这样煎的时候不容易侧漏，煎熟之后还会比较美观。

6、准备一个家中的不粘锅沟通，放入适量的食用油，大火将油烧热之后转小火，将刚刚做好的香蕉派放入锅中，煎至一面定型。

7、然后翻面，将两面全部煎至金黄即可，如果喜欢吃酥脆一些的可以多煎一会儿，但切记要快速发面，否则很容易煎糊。然后翻面，将两面全部煎至金黄即可，如果喜欢吃酥脆一些的可以多煎一会儿，但切记要快速发面，否则很容易煎糊。

【烹饪小贴士】：

1、在挑选香蕉的时候，建议大家不要挑选特别硬的香蕉，这样的香蕉一般都很生，买回家之后吃起来很苦，做成饺子馅也会非常难吃。

2、所以建议大家香蕉买回家吃，或放菜，和苹果或者梨一起的地方放两天之后再食用，这样的香蕉吃起来更加清香香甜。

3、在准备香蕉果泥的时候，建议大家可以将香蕉果泥压碎之后再撒上一些白糖，这样做出来的味道更加美味一些，或者可以适当的添加一些牛奶，更加美味。

4、在煎饺子皮的时候，一定要全程小火慢煎，否则很容易将饺子皮煎到非常硬，捞出锅之后很难下口，这样吃起来非常不好吃。

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