它是鱼腥的“源头”,炖时做好几步,鱼肉鲜嫩,汤汁奶白无腥
说到鲫鱼汤,那可是个宝,鲫鱼肉质细腻,营养全面,含有丰富的蛋白质、氨基酸和卵磷脂,对健康有一定的功效和作用,经常吃鱼肉可以补钙,增强抗病能力,还可以促进大脑发育,提高记忆力,同时还有美容养颜的功效,女人多喝皮肤好,最重要的是喝鲫鱼汤不仅可以让产妇增加营养,还有催乳的功效。
话说鲫鱼汤好喝又营养,许多人都会炖,但是很多人炖的鲫鱼汤颜色不奶白,腥味特别重叫人食之无味,弃之可惜的感觉。那么,我们应该如何去除鱼腥味呢?有人去鱼腥线,有人把鱼肉腌制,然而很多人都不知道。它是鱼腥的“源头”,炖鱼时这样操作,鱼肉更鲜嫩,一点都不腥!下面我们一起来操作起来。
首先我们把新鲜的鲫鱼处理一下,去掉鱼鳞、鱼鳃和鱼内脏,内脏的黑膜不处理干净就会有苦味,而鱼鳃是鱼的过滤器,里面有很多的杂质和鱼腥味,所以这两处必须处理干净。另外记得一定要把鱼鳞处理干净,否则鱼肉的腥味会更重。
第二:处理好的鲫鱼,我们在鱼背上斜打花刀,方便腌制鱼,也会更加入味,然后在鱼肚子里塞上生姜片,涂上料酒,抹上食盐,腌制20分钟。
第三:放点猪大油,油温五成热,小火慢慢煎,煎制两面金黄。做鲫鱼汤汤汁奶白的关键是用猪大油,另外小火慢煎也是关键,这样蛋白质才能更好地激发出来,炖出的汤才会奶白。
第四:煎至两面金黄后,要倒入开水,因为鱼在煎完之后是处于一个热的状态,如果直接就倒入冷水,会让鱼的肉质变散,同时还可能会带有腥味。但是用热水炖鱼汤就不同了,煎好的鱼和热水的温度差别不会很大,那么炖出来的鱼汤会更加鲜美,汤汁会比较白。
第五:开大火炖3分钟,这时不要盖锅盖,因为无论什么鱼,这腥味源头就是是来自鱼的本身,鱼本身含有一种氧化三甲胺物质,鱼的鲜味主要来源于它,但是这种物质不稳定,特别容易转化成腥味的三甲胺,所以做汤时要想这物质挥发掉,就要先开盖炖,如果盖盖会越炖越腥。这是至关重要的一点,不管炖什么鱼,都要这样操作,把腥味的源头,三甲胺挥发掉,再盖锅盖。
第六:3分钟后放入葱段和姜片,再放入豆腐,盖上锅盖继续炖6分钟,6分钟后调一下底味:加点胡椒粉,加一把枸杞,再次烧开后关火出锅,撒上葱花点缀一下即可。
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- 编辑:王丽
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