入冬干燥,冬季食疗进补,多给家人喝这3汤2粥,天越冷喝着越舒服
入冬干燥,冬季食疗进补,多给家人喝这3汤2粥,天越冷喝着越舒服。
入冬后,天气寒冷,气候干燥。冬季食疗进补最能够促进人体新陈代谢、提高免疫力,那就多给家人喝这3汤2粥,天越冷喝着越舒服,多喝养生汤更加健康。今天小编就给大家推荐这3汤2粥,最适合喝的养生汤。
小白菜汆丸汤
食材:汆丸子、小白菜、生姜、大葱、食用油、食用盐、鸡粉、香油
1、小白菜改刀切两半,生姜和小葱切好。
2、锅中加油,把葱姜炒香,再次加入清水,待锅沸腾。
3、把汆丸放入锅中,煮至漂浮起来,最后把青菜放入锅中,加入食用盐、鸡粉和香油,就可以出锅了。
小吊梨汤
食材:梨、银耳、枸杞、冰糖、话梅、食用盐、清水
1、先把梨去皮,改刀切块,银耳提前泡发。
2、起锅,把备好的梨、梨皮、银耳和话梅放入锅中,加入清水没过所有食材。
3、开小火煮至30分钟左右,捞出梨皮,最后放入枸杞,再次煮至10分钟,煮好后,加入少许食用盐,搅拌均匀,即可关火。
茼蒿芋头汤
食材:茼蒿、芋头、生姜、大葱、食用油、食用盐、胡椒粉、鸡精、清水
1、先将茼蒿清洗干净,改刀切碎,生姜切末,大葱切葱花,芋头去皮清洗干净,改刀切碎。
2、起锅加入食用油,把葱姜放入锅中炒香,再把芋头倒入锅中,炒2分钟左右,加入清水,煮至10分钟左右。
3、煮好后,再把备好茼蒿放入锅中,加入食用盐、胡椒粉和鸡精,搅拌均匀,即可关火出锅。
红薯小米粥
食材:红薯、小米、红枣、枸杞、清水
1、先将红薯去皮,清洗干净,改刀切块。小米清洗干净,红枣去核。
2、起锅加入清水,水沸腾后,把红薯块放入锅中,煮至5分钟。
3、把小米倒入锅中,再把红枣放入锅中,开小火煮至30分钟。
4、煮好后,把枸杞放入锅中,搅拌均匀,煮至3分钟,即可关火出锅。
香菇鸡丝粥
食材:粳米、香菇、鸡脯肉、红萝卜、青菜、生姜、食用盐、料酒、胡椒粉、香油
1、先把香菇切片,红萝卜切丁,粳米用清水泡发,生姜切片。
2、起锅加清水,水沸腾后,把鸡脯肉放入锅中煮熟,捞出放凉,撕成条。
3、另起锅,把粳米倒入锅中,加入清水,煮至沸腾,再把香菇和红萝卜倒入锅中,煮至15分钟。
4、煮好后,最后把青菜叶和鸡丝条放入锅中,加入食用盐、胡椒粉和香油,搅拌均匀,即可关火。
夏季减肥方法 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/6786.html- 标签:男充气仿真娃娃
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
入冬干燥,冬季食疗进补,多给家人喝这3汤2粥,天越冷喝着越舒服
入冬干燥,冬季食疗进补,多给家人喝这3汤2粥,天越冷喝着越舒服。 入冬后,天气寒冷,气候干燥。冬季食疗进补最能够促进人体新陈…
-
鸡蛋和它一起炒,2分钟学会,5分钟上桌,鲜美可口,堪称米饭杀手
鸡蛋和它一起炒,2分钟学会,5分钟上桌,鲜美可口,堪称米饭杀手。 尖椒炒鸡蛋是丰富普通的一道家常菜,是因为它不仅做法简单,还营…
- 小雪过后,少吃肉多吃素,成本不到5块钱,天越冷吃着越舒服
- 冬天,吃牛羊猪肉都不如吃它,一次买10斤,耐储存还方便,特实用
- 黄瓜炒肉时,先炒黄瓜还是先炒肉,都不对,试试这1招,味道很绝
- 冬季,遇到此菜别错过,简单一炒就上桌,好吃又营养,成本才2元
- 冬季多给家人吃此菜,荤素搭配有营养,好吃下饭,家人平安过寒冬