小雪过后，少吃肉多吃素，成本不到5块钱，天越冷吃着越舒服

小雪过后，少吃肉多吃素，成本不到5块钱，天越冷吃着越舒服。

小雪过后，小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。天气会逐渐变得寒冷，空气也会变得干燥、雨水稀少，这时人们的抵抗力也会大大降低，因此我们要注重合理的饮食。尤其是在吃上面，要倡导素食主义者，尤其是很多明星名人，她们也都开始以素食为主了，这样才能健康过冬季。

小雪过后，天气越来越冷，多吃热乎菜。这时有人就会说，那就多吃肉，我们大家都知道吃肉不仅热量高，还对身体会有一定的不利影响。所以说可以适量少吃肉，多吃蔬菜水果，不仅有助于新陈代谢功能，还有利于健康更全面。豆腐皮炖粉条非常适合冬天吃的家常菜，今天小编给大家推荐的就是这道——豆腐皮炖粉条，热热乎乎的，好吃又下饭。

豆腐皮炖粉条

所有食材： 豆腐皮、粉条、大葱、大蒜、小葱、食用油适量、食用盐适量、豆瓣酱一勺、生抽一勺、老抽一勺、清水适量

第一步：先将豆腐皮改刀切成1厘米左右的宽条，小葱清洗干净，改刀切小段，大葱切小段，大蒜切片，备用。

第二步：起锅加入适量清水，待水沸腾后，加入一勺食用盐，再把切好的豆腐皮倒入锅中，焯水大约1分钟左右，捞出控干水分，备用。

第三步：另起砂锅，加入适量食用油，待油温热时，把备好的葱蒜倒入砂锅中，炒至锅底爆香，接着加入一勺豆瓣酱，炒出红油，备用。

第四步：粉条提前泡软，炒出红油后，把豆腐皮和粉条倒入锅中，加入一勺生抽、一勺老抽和适量食用盐，再次加入适量清水，没过所有食材，即可。

第五步：最后盖上盖子，开中火煮至大约5分钟左右，煮好后，加入少许鸡精，搅拌均匀，出锅前撒上备好的小葱，即可关火上桌。这道豆腐皮炖粉条就完成了，鲜香入味，香辣爽口，营养更全面哟！

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