红枣南瓜汤，西柠煎软鸡，酸辣爆炒鱿鱼，辣椒炒豆角

【银耳红枣南瓜汤】

材料：银耳、红枣、南瓜、冰糖

【做法】

1、银耳泡发，南瓜切成小方块。

2、把银耳、南瓜、红枣放进一个碗里，倒入矿泉水，加入冰糖。

3、把碗放进蒸锅，盖上盖子，大火烧开调中火蒸，蒸到南瓜䎬软，银耳变黏，大约30分钟左右，端出锅，放凉就是一道营养又好吃的甜品。甜度可根据自己喜欢调整冰糖多与少。

酸辣爆炒鱿鱼

食材：鱿鱼、泡酸萝卜、尖椒、豆瓣酱、大蒜、盐、料酒、生抽、花椒

做法

【银耳红枣南瓜汤】

材料：银耳、红枣、南瓜、冰糖

【做法】

1、银耳泡发，南瓜切成小方块。

2、把银耳、南瓜、红枣放进一个碗里，倒入矿泉水，加入冰糖。

3、把碗放进蒸锅，盖上盖子，大火烧开调中火蒸，蒸到南瓜䎬软，银耳变黏，大约30分钟左右，端出锅，放凉就是一道营养又好吃的甜品。甜度可根据自己喜欢调整冰糖多与少。

酸辣爆炒鱿鱼

食材：鱿鱼、泡酸萝卜、尖椒、豆瓣酱、大蒜、盐、料酒、生抽、花椒

做法

彩音花音 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/16191.html