减肥期间不能缺少的青菜，营养健康又低脂，吃多少都不发胖

减肥期间不能缺少的青菜，营养健康又低脂，吃多少都不发胖

最近这几天呢，妹妹又嚷嚷要减肥，说不要吃什么重油重盐的食物了，要吃一些健康的蔬菜。减肥这种事三分靠练，七分靠吃，所以吃还是非常重要的，那我一定要在饮食方面给妹妹把好关。

其实要减肥也非常简单，尤其是做菜，像西蓝花就是非常好的减肥是营养，不仅营养很丰富，而且吃起来味道也很好，那么今天的晚饭就给妹妹做一道白灼西兰花吧。满满的一大盘，就算都吃光了也没有多少热量完全不用担心会长胖。

如果也有小伙伴正在为减肥而困扰，那么就试一下这道菜吧。当做晚饭是非常不错的选择，吃起来没有什么负担。

西蓝花的原产地是意大利，它看上去就像一棵小树一样。西兰花不仅有减肥的功效，也有非常丰富的营养物质。经常吃西兰花可以保护心血管，防止心血管破裂，甚至还能有效地预防感冒。西兰花还可以降血糖，对于糖尿病人的好处也很多。所以这道菜非常适合老年人来吃。

【菜名】：白灼西兰花

减肥期间不能缺少的青菜，营养健康又低脂，吃多少都不发胖

最近这几天呢，妹妹又嚷嚷要减肥，说不要吃什么重油重盐的食物了，要吃一些健康的蔬菜。减肥这种事三分靠练，七分靠吃，所以吃还是非常重要的，那我一定要在饮食方面给妹妹把好关。

其实要减肥也非常简单，尤其是做菜，像西蓝花就是非常好的减肥是营养，不仅营养很丰富，而且吃起来味道也很好，那么今天的晚饭就给妹妹做一道白灼西兰花吧。满满的一大盘，就算都吃光了也没有多少热量完全不用担心会长胖。

如果也有小伙伴正在为减肥而困扰，那么就试一下这道菜吧。当做晚饭是非常不错的选择，吃起来没有什么负担。

西蓝花的原产地是意大利，它看上去就像一棵小树一样。西兰花不仅有减肥的功效，也有非常丰富的营养物质。经常吃西兰花可以保护心血管，防止心血管破裂，甚至还能有效地预防感冒。西兰花还可以降血糖，对于糖尿病人的好处也很多。所以这道菜非常适合老年人来吃。

【菜名】：白灼西兰花

匈牙利红酒 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/7780.html