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冬天手脚冰凉多喝此汤,尤其是女人,隔三差五煮一锅,营养又滋补

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  • 2021-09-27
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冬天手脚冰凉多喝此汤,尤其是女人,隔三差五煮一锅,营养又滋补

小寒过后天气是越来越冷了,这几天下了好几场雪,地上全是积雪,出行都困难了,宅在家里不想出门了,我是最不喜欢冬天的,因为自己本身就是很怕冷,一到了冬天就手脚冰凉,可能本身就是因为体寒,所以冬天就穿很多也还会手脚冰凉的,

后来自己也在家用食疗的方法调理了一段时间,效果还是很不错的,今天就把这个小方法分享给大家,如果你也是一到了冬天就手脚冰凉的话可以试一试这个办法,就是做这个红枣桂圆红糖水,食材都是滋补的,尤其是女人要多喝,隔三差五煮一锅,全家都受益。

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫,将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

做法很简单,效果很好,大家可以来试一试。

【菜品】:红枣桂圆枸杞鸡蛋红糖水

【烹饪食材】:红枣6个、红糖适量、枸杞适量、桂圆适量、鸡蛋1个、姜片适量

【烹饪步骤】:

1、准备好要用的所有食材,桂圆用的是干的桂圆,将核去掉之后撕成小块备用,红枣去核之后撕成小块,姜片切好,红糖用的是老式的红糖。

2、将所有的材料全部清洗干净。

3、将洗干净的红枣、桂圆、姜片还有枸杞一起放入锅中,然后加入适量的清水,这个水量一定要足够,不要中途再加水了。

4、开小火煮20分钟。

5、然后把红糖放入锅中,慢慢搅拌直到红糖融化。

6、然后再打入一个鸡蛋。

7、鸡蛋不要打碎,慢慢小火将鸡蛋煮定性,就像荷包蛋一样,继续熬煮5分钟,直到所有的食材都熟了,而且汤汁也已经很入味了,就可以关火了,要是想要味道浓一点的话就多煮一会也可以。

【烹饪小贴士】:

1、放入了一点姜片可以驱寒,也具有一定的缓解痛经的功效。

2、女生在生理期的时候要多喝这个汤,这个汤可以缓解痛经,而且还能活血理气的功效,

3、甜汤中的食材都是营养滋补的食材,做法也是很简单的,大家可以试一试,红枣和红糖都是补血补气的好食材,女性常喝这个汤慢慢就会面色红润,也具有一定调理身体的作用。

4、红糖用的是老红糖一块的量,大家也可以用绵红糖,用量大家可以自己随意吗,喜欢甜一点的就多放一些,不喜欢甜的就少放一点。

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