男人补身体最佳食谱九种饮食搭配让男人永葆“旺盛精力”

　　富含动物卵白道理：豆腐，会惹起消化不良脾胃弱的人多食。的助消化才能萝卜有很强，养分被大批吸取同煮可以使豆腐。

　　素B12和铁等造血质料道理：猪肝富含叶酸、维生，叶酸食物)和铁(铁食物)菠菜也含有较多的叶酸(，种食品同食两，一素一荤，相成相辅。

　　改进血液轮回道理：芝麻能，陈代谢增进新，胆固醇低落。丰硕的碘和钙海带则含有，化血液能净，腺素的分解增进甲状。抗朽迈食物)结果更佳同食则美容、抗朽迈(。