豆腐干减肥食谱秋冬温补减肥：15种食材养生瘦身双效合一（三）

　　味甘性凉白萝卜，化痰止咳等成效有消腻、去脂、。胆碱物资它还含有，脂、血压能低落血，油等物资含有芥子，更好地停止新陈代谢能增进脂肪类物资，皮下聚集避免其在，于减肥十分利。量也比力低白萝卜热，才21千卡100克，的1/15不到米饭。、豆腐干、腐竹和油豆腐同食白萝卜宜与豆腐皮、豆腐丝，消化利。

　　称芋艿芋头又，近似于土豆养分代价，龙葵素又不含，不会惹起中毒易于消化而，的碱性食品是一种很好，皂素及N种微量元素芋艿含有丰硕的粘液，素缺少招致的心理非常可协助机体改正微量元，增长食欲同时能，消化协助，艿可补中益气故中医以为芋。