​健身运动须有度 盲目的健身不利于身体健康​如今人们的健康意识越来越强了，因此对于运动健身也是更加的积极了。那应该如何运动健身呢？很多人认为运动健身自然是运动的越多越好吗

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：歪我是小爽啊

Hello~ 大家好，这里是小爽~

看着日历，掐指一算，下周的这个时候，大家都已经在放假归乡的路上了，不少值友门已经开始可以自由自在地躺尸，放肆地吃爸妈做的饭菜，一想到放假，我这码字的手都兴奋了起来。

小爽往年的假期基本上都是卡在年根底下放假的，今年不同，年前要出差一次，本着最近疫情也比较严重，所以小爽准备结束出差直接返程老家，毕竟去年也没回家过年，今年一定给安排上，因为这次在外跨度的时间比较长，出差+返乡基本上要达到小半个月，老家在极冷的北部，而出差则是温暖的南方，所以行李方面，小爽也是精心准备，今天就给大家分享一波亲测好用的随身好物，绝对让你的返乡之旅更安心。

地平线8号大旅行家系列26寸

若想舒心出门，那么首先装备就一定要到位，没错，我说的就是行李箱。毕竟一个好用的行李箱带出门，简直就是给整个旅程都加上了轮子，一路小跑就到终点了。

我之前的行李箱都是24寸或者20寸，应对一周的旅途还可以凑活，但是像春节返乡这样的长假期，东西又多，行李箱的内存肯定是要告急的！26寸就是一个非常合适的大小，基本上半个月的行程都可以搞定！

要知道过年回家，东西可拿的不少，尤其我这次还要出差拿的东西更多，所以行李箱自重如何，拿取东西是否方便，轮子的顺滑程度都是要考量的！

首先，我相信和我一样的女孩子，一定不止一次抱怨行李箱太沉，每次还没装多少东西就已经抬不起来，搞得出门贼狼狈。

我入手的这款地平线8号行李箱，虽然是26寸的，但是单手抬起来也没问题！

虽然自动轻，但也不影响它的结实。外壳采用100%PC材质，这是一种更高端也更贵的拉杆箱材质，相比传统的ABS或者ABS+PC，纯PC材质的延展性更好，更轻更有韧性，箱体不易破裂。

提醒一下，箱子倒是折腾不坏，但是托运的话里面还是不要放易碎物品的哦~

除箱体轻盈耐用外，行李箱轮子好用与否，可以直接影响我们的旅途质量。地平线8号行李箱的轮子采用的是钢制双轴承结构，这种结构有个特点，就是越承重，越顺滑；也就能更省力！

不仅可以灵活的 360 度自由旋转。

轻轻一推更是仿佛没有阻力般走老远。

另外四个静音飞机轮，能够保证行走途中，更静音、耐磨，试想走在机场或马路边，吱嘎吱嘎的轮子摩擦声，绝对会增加你的回头率，那简直是社死！

另外，宽拉杆设计，也让推行更加省力，拉杆也是采用航天级铝镁合金，四挡高度调节，这样不管是高个子或者小个子，都可以找到最舒服的推拉高度，拉杆摇晃度严格控制在1CM以内，让行李箱的推行也更加稳定。

并且这种宽拉杆设计，也将传统居中的位置变化到了箱体两侧，传统的居中位置，我们都知道会在行李箱中心凸起，影响我们放一些比较有角度的物品，让中心部分的凹陷部位显得更鸡肋，而地平线8号行李箱的这种设计也让内部收纳空间更大。

并且26寸的行李箱采用了3：7比例不对称设计，上半部容量少、更轻、开箱取物更轻松，下半部分深度更深，可以容纳更多物品，像我这次冬季夏季的衣服都需要装上，所以容纳度非常高。就是怎么塞都感觉行李箱的空间都还是充裕的，也不怕因为塞了太多行李后，遇上个暴力运输，行李箱会蹦开的尴尬局面。

里面的分区也非常合理，有PVC拉链袋，可以装一些我们使用过但未干的物品，另外一侧还有灵活分隔板设计，这次出差需要拉练晨跑，所以运动鞋和高跟鞋我都可以放在这个分区，不怕挤压到，不用的时候也可以平放收起。

舒乐氏（SOLEUSAIR）手持折叠挂烫机

要知道这次返乡，除了要见七大姑八大姨外，小学同学、初中同学、高中同学聚会已经安排的满满的了，加上出差还有一个晚宴，所以说除了精致的妆容外，衣品也是非常重要的，要知道衣服有褶皱，大牌秒变地摊货。

所以，我推荐大家可以和我一样，入手这个舒乐氏的手持折叠挂烫机，因为它不仅可以干湿双烫，还能去菌除螨祛味。

当然，能够随行李一起携带，必须得小巧，这也是我对它的第一印象，完全没有传统挂烫机笨重的感觉。它既可平熨又可挂烫的秘密在于，它有一个舒适握持的弧形旋转握柄，并且这个握柄支持单方向的180°旋转。平烫时握柄朝前，想要挂烫时，握柄朝后，底部隐藏着握柄的旋转按钮，轻轻按下，即可实现平烫挂烫的切换。

整个裸机重量大概在640g，注满100ml的水后约740g，基本上女生用也不会觉得手累。100ml的水箱容量，虽然不大，但是可以续航7分钟，一箱水也够熨个 3、4 件衣服。

它的操作也非常简单，特别适合新手，首先，拔出水箱加水，然后插电预热，然后选择你要的熨烫方式，前推一次平烫，前推两次蒸汽挂烫。

升温速度也不错，1分钟内即可达到熨烫条件，而蒸汽模式下，大概40秒就可以喷出蒸汽，温度控制上，也有超温保护，最高温度能够达到170℃左右，也不怕水箱没水引发事故。

整个熨烫板为铝合金材质，还贴心的涂上了纳米陶瓷釉，不仅不会烫坏衣物纤维，还能呵护贵重衣物。熨板前段设计成了三角形，对于衬衫这种带扣子的衣服特别友好，妥妥的强迫症福音。

想平烫，就把衣服往桌上一撂，随手铺块布就能熨。

想挂烫，简易衣架上就能直接开工……

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总体来说，它的熨烫效果还是不错的！这样再也不怕衣服放在行李箱内皱皱巴巴，熨烫后衣服干干净净、服帖又笔直，整体的精神风貌也不同。

当然，这次选择带上它，也是因为出差要住酒店，而对于酒店的住宿用品，大家也知道，可为一言难尽。而挂烫机的高温蒸汽能够杀菌除味，所以说除了可以熨衣服以外，还可以对寝具用品进行消毒，99.9%除菌祛满，这样也能安心入睡啦！也免去了带一些一次性的睡袋，占据行李箱的更多空间。

商品链接：

Aohi 奥海 65W 氮化镓充电器 数据线套装

要说返乡路上带什么充电器回家，有Aohi 65W 氮化镓这一款基本上就够了。这基本上是体积最小的65W充电器，基本上只有乒乓球的大小。只需一个充电器可以给苹果8-13全系快充、笔记本、平板、手机、switch等各种设备进行快充。我入手的是1.2m MFi认证快充线的这个套装。从外观来看奥海这款65W氮化镓充电器可以说是做的非常小巧。只有乒乓球的大小，不仅不像是一款65W大功率充电器，比起我电脑原装的65W充电器小了好几圈。

这款充电器的外观非常漂亮，采用了立体微雕的钻石纹工艺，其他面则是采用了磨砂外壳不沾指纹。手感非常清爽。

这款1.2m的MFi认证快充线做工也是非常扎实，平时外出旅游，也无需担心线材折叠造成的损伤。

充电头采用了苹果同款的PI芯片，加上氮化镓材质，不易发烫更加安全。

充电的时候指示灯会亮起。不同的颜色代表不同的状态，黄灯代表快充，蓝灯代表正常充，绿灯代表微电流充。平稳充电不伤电池。

在外出的时候可以放在随身的包包内，Aohi 65W充电头占用的空间很小。随身携带也毫无压力。重量更是只有97g。

外出旅行，出差，随身携带的话，这一款就够了。1.5小时可以充满MACBOOK PRO 13，30分钟就可以给iPhone12充60%。其他的笔记本电脑和平板设备也完全没有问题。性能非常不错，外出携带一个就安心。

相当全能的一款充电器。还是非常推荐的。

Belkin 贝尔金 磁吸无线充电宝

最近入手了iPhone 13 Pro，是因为iPhone 13 Pro的尺寸和手感比较好。比较适合手比较小的我，不过iPhone 13 Pro的续航毕竟不如iPhone 13 Pro Max，为了给iPhone 13 Pro的电量升升级，我给iPhone13配了一款非常小巧的磁吸充电宝。那就是只有1.3cm轻薄，130g轻巧的贝尔金磁吸无线充电宝。

这款贝尔金磁吸无线充电宝的吸力非常强大，贴上之后可以牢牢吸住手机，基本上和手机融为一体。适配iPhone 13全系列机型，虽然13吸力的摄像头很大，但是也丝毫没有遮挡。

这不仅仅是一款无线磁吸移动电源，回家秒变无线充电器。兼容MagSafe手机壳，支持AirPros设备充电。是一款非常不错的苹果设备充电扩展设备。设备本身采用了亲肤的硅胶设计。在接触手机时不会产生划痕，手感也非常不错。随设备还自带了一根贝尔金原装1米长的USB-C转C充电线。

电芯容量2500mAh，额定容量1217mAh。尺寸6.5cmX1.3cmX9.7cm，给iPhone提供额外8.5小时续航。比起市面上的充电宝来说，这款无论从体积还是重量都是iPhone 12/13系列的完美补充。贴在手机上的时候，手感也是非常不错，使用顺畅不突兀。

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手感相当不错，非常适合入手的一款强力磁吸充电宝。

黑白二色可选，大家可以根据自己的iPhone设备配色进行同色调或者熊猫配色进行搭配。

Belkin贝尔金 15W苹果MagSafe 磁吸无线充电器 MFM认证快充充电板

贝尔金是首个苹果官方授权的Made for MagSafe的认证品牌，这款MagSafe充电支架满速解锁MagSafe无线快充。从盒子上就可以看到苹果官方的授权标志。入手MagSafe产品，需要认准产品具有Made For MagSafe认证。

iPhone 12/13系列只有使用经过MagSafe认证的无线充电器支持峰值15W无线充电。其他无线充电器，仅能提供7.5W无线充电。

iPhone 12/13系列搭配MagSafe无线充电器息屏充电时，将出现MagSafe充电动画。

在iPhone中还可以看到MagSafe充电器的序列号。将iPhone 12/13系列放置在MagSafe充电器上持续2分钟以上，然后在通用-关于本机中，可以看到您的MagSafe充电器信息。贝尔金这款MagSafe磁吸充电器是圆形的磁吸设计。

靠近手机就可以开始充电。磁吸强力，非常牢固的吸附。

在机身后面还有一个小型支架，充电时也可以当做支架使用。

线材方面，采用了2米的编织线，材质坚韧耐用。超长的线缆让你可以自由移动。

有着非常不错的耐久度。非常给力的解锁满速解锁MagSafe无线快充的磁吸无线充设备。

Belkin贝尔金 轻柔编织线 防缠绕 USB-C转USB-C 2.0

说到USB-C转USB-C的编织线，为大家推荐这一款。双层编织外层强韧+硅胶包覆内层轻柔。既有编织线的坚韧，线材感觉又不会过硬。

贝尔金这款采用了防缠绕的设计，接口处也采用了特别的加固。兼容各种USB-C的快充设备。适合ipad mini/ipad pro/安卓手机/Type-C电脑/安卓平板等设备。也支持各种Type-C的其他电子设备。

特别贴心的设计有这个磁吸小磁铁。这个磁铁可以吸附在各种铁质的桌子旁。

在桌子边缘轻轻一放。轻松整理线材，无需其他绑带。

我相中这款也是因为它是非常结实的Type-C的充电线，经过30000次弯折测试，兼顾耐用，一条搞定。最大支持60W充电，所以可以应对带Type-C接口的笔记本充电使用。

MUJI化妆包

化妆包是每个女孩子的必备品，而一款收纳功能合理的化妆包，能够事半功倍！

别看MUJI这个化妆包平平无奇，但是它真的非常实用！它的内部分为三层，前面两层为收纳隔板，要知道女孩子的化妆刷都不便宜，而且有的眼影刷会粘粉，如果直接放在化妆包里，不仅会污染化妆包，也不利于化妆刷的收纳！

这款就能很好的解决，笔刷收纳部分，有遮罩，防尘的同时，还能防止毛刷互染。而且中间层的收纳隔板，也可以根据化妆刷的数量，进行拆卸。

下方的大空间收纳，就可以放下你的眼影盘、腮红、睫毛膏……而且整个包包放在行李箱或者单独拿出来使用也不会突兀，大小也是正正好好合适。

内衣收纳袋

女生出门在外，特别是像内衣这样易变形贴身穿的衣物更需要单独收纳起来，毕竟这样的贴身衣物绝对不能随手乱放，而且压扁、变形就更尴尬了。

这款内衣收纳袋我也是被博主种草的，因为这款内衣收纳袋看起来就像个化妆包，里面可以放些内衣内裤或者袜子，中间还自带了一个分层包，内衣收纳袋占位也不大，上边还有个小袋子可以拎着。

收纳袋是防水布料，四面都看不到里面装着啥，隐私感也完全ok！

一次性口罩（独立包装）

出门在外，口罩现在成为我们的必需品，尤其现在很多城市都在疫情之下，所以我们一定要做好防护！

平时在家，口罩可以放在密封环境下随用随取，但是出门的话，开放式的口罩拿取就不太方便了，不仅不利用防疫，而且也不方便随身携带，所以推荐大家购买这种独立包装的口罩，一个口罩一个包装，一整包可以放在行李箱，出门的时候可以放在包包里面2个，留作必备，既不占空间，又能安全保护。

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湿厕纸

湿厕纸这个东西，你不用不知道，但是你用了就能体会到它的好！

相比于卫生纸，湿厕纸更加柔软，在更容易擦干净的同时，也不那么容易伤到皮肤。

尤其是女生在姨妈期，黏腻闷热的时候，湿厕纸绝对能带给你不一样的干爽。而且现在像我们出门上卫生间，都不太敢用坐便，这时候湿厕纸轻轻一擦，让你远离蹲马步！

洁面巾

现在这年头，精致的女孩应该都不再用毛巾了吧，我们都知道毛巾是比较容易滋生细菌的，尤其是长时间挂在浴室这种相对来说比较潮湿的地方。另外，出门在外的，用毛巾也不方便收纳。

一次性纯棉洁面巾就能解决，很柔软，不掉毛，没异味，可以干湿两用，用来擦拭面膜膏再清洗方便很多，洗脸、卸妆都很方便！这种独立包装的，就非常适合出门，路上洗漱也方便。

漱口水

过年过节，聚会要变多，每次吃完饭残留的肉丝、菜叶塞在嘴巴里难受不说，一开口就是有一股巨大的口气，太尴尬了。

这时候漱口水简直就是天降奇兵，在嘴里咕噜咕噜漱30秒就能把牙缝间的残食冲走不少，还清新了口气。不过大瓶的漱口水带出门肯定不方便，大家可以尝试这种条装的便携漱口水，也可以根据自己的喜欢选择味道，口气清新，口感度也嗷嗷飙升。

蒸汽眼罩

回家以后，聚会肯定是逃不掉的，有时候一场吃饭结束了，还得二场唱个歌或者玩个游戏，有时候熬夜以后第二天不仅有黑眼圈， 还感觉双眼无神，视力模糊。长期下来，还会产生让女生最为发狂的黑眼圈、眼袋、细纹等。严重者还会造成视力逐渐衰退，影响正常生活，学习、工作效率。

蒸汽眼罩跟热毛巾敷在眼睛上差不多，能缓解眼睛干燥、肿胀等不适感。眼罩另外一个好处就是，当你想拒绝隔壁大妈亲切的问候时，它绝对可以帮你挡掉。

总结

以上就是我总结的春节归家好物，希望大家都能够和家人度过一个愉快的春节，但是春节虽好，切记贪吃长胖，如果你喜欢这次的内容，欢迎大家点赞+收藏，和我多多留言互动哦~

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