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读者朋友好，欢迎阅读男科医生彭培海的第103期推送，我是彭叔，每天都会更新不同的专业知识，如果你有相关困扰都可以留言，感谢支持。

雄性激素，是一种性腺器官合成的激素，由男性特有的器官形成，当然除了这个特有的器官，人体的肾上腺皮质也可以合成一点，女性的卵巢也能合成一点。

生活中，雄性激素可以说代表着男性男人味，倘若男性缺少雄性激素，就会出现很多健康问题。

缺乏雄性激素的危害：

1、性功能减退

2、出现冠心病和糖尿病等疾病

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3、多汗

4、情绪波动大

5、性欲明显

6、毛发减少

男性怎样增强体内的雄性激素？

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1、充足的休息时间：熬夜和通宵都是会影响雄性激素分泌。

2、饮食补充：锌元素对雄性激素扮演着非常重要的作用，但锌不能依靠身体合成，需通过进补的方式。

生活中常见含锌食物主要包括生蚝、红肉、坚果；

缺锌严重的男性患者，还可通过口服补锌药剂治疗。

3、进行适量的运动：经常做力量训练，可帮助男性睾酮分泌增加，可以提高男性身体中的雄性激素。

4、性生活保持规律：想提高男性体内雄性激素水平，须适当进行性生活，以促进多巴胺与睾酮素的分泌。

当然，不是说雄性激素越多就越好，过高可能会造成负面影响，比如脱发。

所以，彭叔不建议盲目追求进补。

希望彭叔这期文章在能对你有所启发与帮助，男科许多疑难杂症都是需要医生与患者双方配合完成攻克的，不管是前列腺炎、还是功能障碍。关注我，每日更新专业科普文章！

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