男性保健知识(男性最佳保健方法)

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由于大健康领域的发展，许多人开始关注健康，一些科普和护理知识也开始被更多的人所熟知，但这些知识大多与女性疾病、儿童疾病和生活护理有关，但很少提到男性健康知识，但事实上，对男性健康有很多误解。大多数男人认为性生活的不和谐是由肾虚引起的。事实并非如此。常说的一夜七次郎、粗长20厘米、一次一小时等可能都是谣言。接下来付医生就讲一下男性健康常识：

1.正常男性一晚上几次正常？

对于正常男性来说，一晚上几次正常并没有统一的标准，几次是受年龄、身体素质等方面的影响而不同的。一般来说，每晚1-2次是正常的，而正常的性生活频率是每周2-3次。过度多次性生活容易导致肾虚、过度劳累、精神萎靡、阳痿早泄等。

2.男性生殖器多大算正常？

中国男性生殖器疲软时，平均长度为6.40cm，勃起平均长度为12.01cm，测量数据是丁丁从耻骨到GT末端测量。丁丁的长度因个体差异、饮食、环境等而变化。

经过近30年的研究，国际男性保健组织(MTD)得出:正常丁丁直径D=M/3.14(cm)*0.618/3.14(cm)。

对于一些想增大增粗的男性同胞来说，盲目相信各种广告、民间处方等显然是不可取的，目前的方法主要是手术，但术后感染可不是说笑，建议慎重考虑。

3.正常男性一次多久正常？

据科学统计，正常男性一次性生活的平均持续时间为5-20分钟。时间过长容易导致注意力不集中和睡眠不良，影响第二天的正常生活和工作。如果时间太短，比如不到两分钟，我们常说早泄。这种情况可能是由男性自身的身体原因引起的。常见的是肾功能差，也就是中医所说的肾虚。对于肾虚引起的早泄，可适当食用一些食物或中成药，如牡蛎、枸杞、山药等。

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4.遗精是正常的吗？

遗精是指无性生活时精液自行流出的情况，可分为生理遗精和病理遗精。生理遗精是指未婚青年或婚后分居无性生活的发射。一般来说，遗精持续2周或更长时间一次，不会引起任何身体不适。生理遗精阴茎勃起功能正常，可无梦遗，也可有梦遗；当遗精变得频繁，伴有疲劳、精神萎靡、腰膝酸软时，可能属于病理遗精。

病理遗精的原因有很多。常见病机有肾气不固、肾精不足、肾虚等。病理遗精需要及时治疗。西医常用性激素、盐酸舍曲林等药物抑制射精是治标的。在辩证治疗中，中医常选补益心肾、温肾固精的药物，如仁堂锁阳固精丸等，对遗精的治疗有很好的疗效。

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