这三道日式料理都跟猪肉有关，多吃不会胖，你会选择哪一道

翻新机什么意思

近日有关于翻新机什么意思的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道翻新机什么意思问题的具体情况，那么关于翻新机什么意思的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与翻新机什么意思问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于翻新机什么意思这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

去掉肥肉就能减少热量的摄入。用烤箱烹调还能够恰到好处地去除一部分脂肪，减少热量的摄入。用芥末和大葱调味也能起到减盐的效果。

芥末烧猪肉

配餐标准是米饭150克+副菜（热量65~164千卡）

材料（2人份）

猪肉（煎烤用）2块（去除脂助后80克×2）、酱油半勺、芥末1大勺、小葱（切末）45克、圣女果4个（60克）

做法：

1.将猪肉的肥肉部分切掉。将肉拍松散，倒入酱油腌制。

2.将做法1中的猪肉放入烤箱中，调至250℃，烤7~8分钟。待肉大致烤熟以后，将芥末1大勺、小葱（切末）加入搅拌均匀，再烤2~3分钟。

3.把肉切成容易入口的大小，盛入容器中，用圣女果摆盘。

小贴士：

因为不使用油，所以用里脊肉也可以。将肥肉仔细地切下，这样处理比不带肥肉的纯瘦肉要更好吃一些。

配餐小提示：南瓜丝沙拉 、韭菜洋葱煮裙带菜。

生姜烧杏鲍菇猪肉卷

将杏鲍菇卷起来会提升质感和口感。生姜和芝麻油可以掩盖住清淡和少油千卡的口味！

配餐标准是米饭150克+副菜（热量98~197千卡）

材料（2人份）

薄切猪腿肉（涮肉用）8片（120克）、杏鲍菇2小个（120克），酱油、料酒、清酒各2小勺、生姜（切丝）5克、芝麻油1小勺、青紫苏2片（2克），圣女果1个15克

做法：

1.将猪肉的肥肉部分去掉，在酱油、料酒、清酒各2小勺、生姜（切丝）制成的调料汁中浸泡10分钟。将杏鲍菇竖着切成薄薄的4片。

2.将做法1中的猪肉汤汁略微沥干，将杏鲍菇用猪肉卷起来。用同样的方法做8根。

3.平底锅热油，将卷好后的猪肉卷下锅煎。全部煎至金黄色后将剩下的调料汁加入其中，把味道调得偏咸一些。

4.盛入盘中，放入青紫苏和切成4瓣的圣女果摆盘。

烹饪秘诀是卷完后煎的时候用力压一下封口处。因为很容易变焦，所以要用中火仔细地煎。

配餐小提示： 醋拌山药泥和甜橙、豆腐裙带菜汤。

蒸猪肉芦笋卷

使用脂肪含量少的猪腿肉，并通过蒸制使脂肪减少，进一步降低了热量。

配餐标准是米饭150克+副菜（热量108~207千卡）

材料（2人份）

薄切猪腿肉6片（150克）、青芦笋9根、盐少许，芥末、柠檬各少许

做法

1.将芦笋切成等长的2段。

2.将盐撒在猪肉上，把芦笋以3根为1组卷在肉中。

3 将卷好的芦笋卷放到蒸笼或者其他蒸制食器中，蒸4-5分钟，盛入容器中，将芥末挤在芦笋卷上，并将切成月牙瓣的柠檬块摆入其中。

小贴士：将芦笋切成等长的2段后3 根1组，可以增强口感，即使肉的量很少也能够得到口感上的满足。通过蒸制可以使猪肉芦笋卷膨胀。

配餐小提示：葱拌味噌芋头、风味豆汁大酱汤。

亲爱的热爱的电视剧全集 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/22215.html