30余款菜肴分享,三餐不知吃什么,就参考一下吧
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曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
葱烧黄花鱼
材料:黄花鱼、葱、姜、盐、生抽、料酒、陈醋
做法:1、黄花鱼处理干净,打花刀,均匀地撒上少许盐腌渍半小时。
2、大葱拍碎切段,姜切片。
3、热油锅,放入腌好的黄花鱼,两面煎至金黄,放入姜片葱段,倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水。
4、小火慢煨,至水差不多收干为止,起锅装盘,撒小香葱和红椒装饰即可
韩式糖醋肉
材料:鸡脯肉 238克、韩式糖醋辣酱 90克、韩式香酥炸粉 适量、芥花油 适量、料酒 适量、姜丝 少许、食盐 1/2小勺
做法:
1、准备好所有食材
2、鸡脯肉洗净后切粗条
3、加姜丝、料酒和食盐
4、抓匀后腌制30分钟左右
5、准备好酥香炸粉糊
6、将腌好的鸡柳放入炸粉糊中裹一圈
7、放至7成热的油锅中
8、炸制表面金黄后捞出沥油
9、另起锅,加热后放油,再倒入韩式糖醋辣酱
10、炒匀后倒入炸好的鸡柳
11、快速翻炒,待鸡柳上均匀裹上糖醋酱后即可关火
12、盛入盘中撒点葱花即可
蒜蓉辣酱烧排骨
食材:蒜蓉辣酱一汤匙;肋排350g;生抽一汤匙;老抽半汤匙(一汤匙=15ml);白糖一点点;姜;葱;料酒
做法:
1、排骨剁成小块,放在流动的水下反复冲洗净血水
2、葱切段、姜切片
3、锅中放油烧热,爆香葱姜,倒入排骨反复翻炒至排骨变色,边缘稍有焦黄
4、倒入半汤匙料酒炒匀
5、加入一汤匙蒜蓉辣酱、一汤匙生抽、半汤匙老抽、一点点白糖,再加水至排骨三分之二处
6、大火煮开后,加盖转小火焖20分钟左右,开盖转大火收浓汤汁,撒上葱花,出锅
木耳烧肥肠
食材:猪大肠;青红辣椒;木耳;葱;姜;蒜;花椒;大料;料酒;盐;酱油;白糖;鸡精;醋;
做法:
1、肥肠洗干净,一定要洗干净再焯水,然后切成段;锅内放入开水把肥肠下入锅中,开锅撇去肥油,沫子等。
2、在煮肥肠的锅中加入料酒、姜片、葱段、花椒粒、开大火煮(煮时不要盖锅盖,要让膻气散发出去),大概要煮35分钟左右;捞出洗净煮好的肥肠拣去调料晾凉待用,
3、锅内放少许油,热锅温油放入姜末、葱花、蒜末少许煸香放入红绿辣椒段炒香,加入肥肠煸炒、之后放入焯过水的木耳翻炒均匀;
4、大火烹入酱油、加盐、白糖、少许鸡精或鸡汤调味,翻炒均匀待青红椒略微显熟即保持大火收汁,让汤汁抱进肥肠,最好撒蒜末出锅装盘,也可以淋几滴香油或锅边醋提味。
蒜末豆豉蒸鲈鱼
材料:鲈鱼、剁椒、豆豉、蒸鱼豉油、盐、姜片、葱花、料酒
做法
1、准备好材料,因为今天要蒸的鱼是孔雀形状的,所以在杀鱼的时候要从鱼鳃部取出内脏。这时候把鱼的头尾切下来,鱼身切成大约1CM宽度的片,注意,肚皮处不要切断。
2、将切好的鱼进行腌制,放入料酒和姜片,盐,手轻轻按摩腌制10分钟,腌制好的鱼一定要倒出腌出的汁水再蒸。
3、酱汁:蒜末和剁椒蒸鱼豉油混合成酱汁。
4、将腌制好的鱼摆盘,剁出来的块垫在鱼头下方,把酱汁均匀地淋上鱼上。
5、放入蒸烤箱里蒸8分钟即可,蒸好后取出,虚火再蒸3分钟即可出锅。
蒜苗脆笋过油肉
1.把材料切好洗净,肉用蛋,粉马起,待用,坐油,先把肉滑熟,脆笋,木耳一起闹熟,油到出
2.锅下一点油下小料,蒜苗炒香,倒入主料喷醋老抽,炒匀
凉拌紫甘蓝
1.紫甘蓝洗净切丝(粗细自己掌握),葱切丝。
2.把紫甘蓝放进容器中,加入一茶匙盐,抓拌均匀后腌制10分钟后挤去多余水份。
3.放入葱丝,调入蒸鱼豉油、醋、糖、香油和鸡精,要是咸度不够还可以再加点盐。
酸笋炒牛肉
食材:青蒜 蒜苗 新鲜牛肉 大蒜 小黄姜 花椒 泡红椒 酸笋
做法
1、起锅烧油。放入一点点姜片,然后把切好的酸笋,还有泡红椒放进锅里,炒制一下,炒一分半左右,然后去除水分倒碗里备用。
2、另起锅烧油,放入姜片,花椒。炒出香味,然后把牛肉倒进锅里快速翻炒50秒左右,再把刚才炒制好的酸笋倒入锅里,然后快速翻炒入味。再加入少许盐、生抽、料酒,翻炒均匀。
3、再加入少许辣椒粉,切好的青椒,米椒,蒜末快速翻炒,再加入蒜苗,快速翻炒一分钟就可以出锅了。
辣椒炒腊鱼
材料:腊鱼200g 蒜头2个 姜半个 青红辣椒6个,花椒20粒 白糖5茶匙 辣椒丁2茶匙 蚝油2茶匙 生抽1汤匙 盐1/2茶匙 生粉1茶匙
做法:1.腊鱼用热水小火烫了约5分钟。
2.蒜头,姜,青红辣椒切丝切丁备用。
3.用蒜头,姜丝,花椒起锅。
4.将烫煮过的腊鱼放入锅里爆香,撒入1茶匙的白糖。
5.爆炒至表面微焦。加入辣椒丁。
6.这时要准备好芡汁了,用2茶匙的蚝油,1汤匙生抽,4茶匙的白糖,1/2茶匙盐(口味喜淡可不放),1茶匙生粉,加入少许水准备好芡汁。在爆炒的锅里倒入芡汁。
7.炒至收汁后即可。
8.盛碗加饭就可以吃了哦
什锦炒方便面
材料:方便面1块,鸡蛋2个,尖椒2个,胡萝卜1段,水发木耳适量,油盐适量,葱1段,姜1片,生抽1汤匙,老抽1/2汤匙,
做法:
1.将鸡蛋磕入碗内打散,水发木耳撕成小朵,尖椒和胡萝卜切成丝,蔬菜可以任意调换,用绿豆芽或者洋葱一起搭配都可以。
2.锅加水烧开,下入面块煮2-3分钟,将面条捞出,放在冷水中投凉,捞出控净水待用,面条煮制时间不用过长,煮软就可以了,煮过火,炒制时容易碎,放在冷水中投凉,可以使面条口感更劲道。
3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,待加热至鸡蛋液稍凝固,再将鸡蛋翻炒成块,盛出待用
4.锅内再添加少许油,下入葱花,姜末爆香,下入尖椒丝和胡萝卜丝,木耳,大火翻炒2-3分钟
5.下入面条和鸡蛋块,加入盐,淋入生抽和老抽,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
辣酱拌牛肉
食材:牛肉、胡萝卜、香菜、辣椒酱、料酒、麻油
做法:
1、牛肉洗净,冷水下锅,开大火,煮出血水;
2、煮好的牛肉洗净,再次放入干净的水中,加几片姜、香叶、料酒大火煮开,小火煮一个半小时;
3、胡萝卜切丝,用滚水焯一下,捞出沥干备用;
4、煮好后的牛肉捞出,待放凉后切薄片;
5、将牛肉片和香菜、胡萝卜丝拌在一起,加入辣酱和一点麻油,拌匀即可。
香辣炒包菜
材料:包菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、老干妈1汤匙、米醋1/3汤匙、生抽1汤匙、
做法:
1.将包菜叶剥开,放在清水中洗净,捞出沥净水,一定要把水分沥净,否则炒制时炒的就不脆嫩了
2.将包菜叶用手撕成块,将葱切葱花,姜切末,大蒜切片
3.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,下入包菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状
4.加入盐、米醋、生抽,1汤匙老干妈,用大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
肉末香辣土豆
材料:土豆500克猪肉100克;油40毫升鲜酱油15毫升盐3克小葱2根大蒜5瓣黑胡椒粒少许干辣椒3个;
做法1.土豆洗净;2.准备干辣椒,葱花和蒜末;
3.土豆刮去表皮后切块洗净捞起,准备调味好的猪肉末;
4.加入2汤匙油和3克盐拌匀静置半小时;
5.空气炸锅180度预热,把土豆均匀地放入炸蓝先7分钟取出晃得几下再5分钟;
6.取出检查一下是否绵软,我吃了一块熟透了;
7.热锅加入10毫升底油,倒入蒜末爆至金黄色;
8.再把猪肉末倒入煸炒至全部变色后加入干辣椒(不怕辣的可以和蒜末一起下锅);
9.倒入15毫升鲜酱油提咸鲜味;10.再把土豆入锅翻炒均匀加入葱花;
11.磨入黑胡椒粒翻炒均匀熄火出锅;
辣子鸡
食材:1只三黄鸡、干辣椒、干麻椒、油炸花生米、葱、姜、八角、糖、料酒、酱油、食用盐、食用油
做法:
1、先把三黄鸡的鸡胸肉和鸡翅还有鸡腿部分给取下来,其它的部分可以拿来炖汤,把鸡翅和鸡腿的骨头去除,然后用刀把这些肉切成大小差不多的小块,起锅倒些冷水下锅,把切好的鸡肉放下去,并且放一些葱、姜还有八角,然后开大火把水烧开,给这些鸡肉焯水2分钟既可捞出!
2、再把鸡肉沥干水分备用,再起一锅锅里倒入适量的食用油,开中火把油烧热,然后把鸡肉倒下去翻炒至金黄的就行,接着捞起来,锅里剩下的油可用来给干辣椒和干麻椒爆香。
3、爆香的时候火不能开太大,接着把仔鸡肉倒下去,然后放入酱油和糖以及料酒,最后撒些炸好的花生米就可以装盘出锅了。
酸豆角炒肉
材料:酸豆角250g,猪肉馅100g,料酒1汤匙,生抽2汤匙,老抽半勺,胡椒粉少许,干辣椒10个,糖半勺,姜1块,食用油适量
做法:
1、酸豆角放在清水浸泡20分钟后洗干净,然后用手拽干然后切成小粒备用;姜切碎,干辣椒剪成小段儿。
2、锅中放入油,油热到7成热时就放入肉馅,迅速炒散后直至肉变色后捞出备用;
3、锅中放入一些油,待油热后放入姜末和辣椒段,炒出香味后放入酸豆角粒,将火转至中小火,然后煸炒至少3分钟左右,就放入炒好的肉碎,再放入生抽、糖,翻炒均匀后继续炒2分钟,淋入香油就可以了。
清蒸梭子蟹
做法:1将蟹用流动水,用刷子刷净。
2用剪刀剪去皮筋,将蟹盖向下,撒上少许盐。
3大火蒸熟。蒜和姜准备好,切成细末,加入陈醋调开。与蟹一起食用。
红烧排骨土豆
用料小排洗净;土豆切块;葱段;姜片;冰糖;香叶;料酒;盐;鸡精
做法
排骨洗净,凉水下锅加加加姜片料酒焯水,撇掉浮沫,捞出排骨沥干水分备用。土豆洗净去皮切块。
炒锅中放少量油,四成热时加入冰糖(根据自己口味放适量的),使其慢慢融化(注意:掌握不好火候的尽量小火千万不要把糖炒糊了,糊掉的糖会很苦)。
待冰糖全部融化后放之前焯好的排骨翻炒,炒至上色后放入葱姜香叶和料酒翻炒(本人红烧没放酱油的习惯,只要糖火候能掌握的好不用酱油颜色也会很漂亮,不过如果你觉得颜色不怎么理想的话也可放少量酱油提提色)。
排骨中加适量开水(也可用之前的排骨汤)盖上锅盖中小火炖15分钟,然后再加入土豆慢炖15分钟。
待土豆充分吸收汤汁后加入盐鸡精大火收汁,美美的一盘红烧排骨土豆就可以出锅了
干煸豆角
食材:四季豆300克、猪肉馅30克、生抽1汤匙、料酒1/2汤匙、干辣椒8个、花椒15粒、蒜4瓣、姜1片、食盐1茶匙、白糖1/2茶匙、鸡粉1/2茶匙、植物油4汤匙。
做法:
1、四季豆去老筋,掰成寸段,沥干。肉馅加料酒和生抽,腌10分钟,干红辣椒切段,蒜拍散,姜切末;
2、热锅上油,油热后倒四季豆翻炒,余油倒入腌好的肉馅炒散。倒姜末、蒜末、干辣椒和花椒炒香后和肉沫一起翻匀;
3、倒炒好的四季豆,加盐、白糖和鸡粉翻炒20秒装盘。
家常担担面
1.将菠菜洗净
2.水烧热后下面条,快熟后随锅加入菠菜。
3.加入担担面料酱
卤水花生
1.生花生仁冲洗干净滤干水。
2.准备卤水需要的材料,按个人喜好添加。
3.锅里放冷水,放入调料大火烧开。
4.放入花生仁,卤水漫过花生仁,一起大火煮开转小火加盖煮20分钟左右。
5.加入适量盐和白糖,胡椒。搅拌均匀再煮20分钟。
6.煮好后,不开盖,继续焖。花生仁在卤水里自然冷却,浸泡几个小时让花生仁入味。
香辣炒包菜
材料:包菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、老干妈1汤匙、米醋1/3汤匙、生抽1汤匙、
做法:
1.将包菜叶剥开,放在清水中洗净,捞出沥净水,一定要把水份沥净,否则炒制时炒的就不脆嫩了
2.将包菜叶用手撕成块,将葱切葱花,姜切末,大蒜切片
3.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,下入包菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状
4.加入盐、米醋、生抽,1汤匙老干妈,用大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
茄汁带鱼
材料: 带鱼、番茄酱、盐、料酒、葱、姜、蒜、淀粉、糖;
做法
1.带鱼中放入盐和料酒腌制入味大约20分钟;将带鱼身上裹一层薄薄的淀粉,入锅煎至两面金黄;
2.锅里放少油,放葱、姜、蒜、番茄酱炒香,加点糖,加水放入带鱼,大火煮沸后转小火略煮收汁后即可盛出;
3.小贴士:煎鱼窍门:第一个方法:锅烧热,用姜片将锅子擦一下 ;第二个要注意,在鱼放入锅中后不要马上翻面,要让它在锅中多停留一段时间,
等到鱼身一面有点焦焦的,坚硬后再翻面;还有一种方法就是在鱼身上涂一层淀粉或者面粉再放入锅中煎; 最后一个,如果你有足够的时间,在将鱼
处理好后最好风干一会,等到鱼身上没有水分时再煎也是不容易破皮的。
焦溜豆腐
用料:豆腐300克、西兰花半个、胡萝卜半根、葱丝姜片适量、蒜2瓣、生抽1勺、醋半勺、糖适量、盐少许、玉米淀粉少许、水1小勺、食用油适量
做法:
1.北豆腐切块,姜和蒜切片,葱切丝。坐热一锅水,加半勺盐,豆腐块放入水中 ,等水煮开后再捞出沥水备用。
2.用焯豆腐的水,接着把切菱形片的胡萝卜和洗净的西蓝花也焯1分钟左右,接着用凉水拔一下。
3.在一个盘子上放上玉米淀粉,将豆腐均匀裹上一层干粉。油锅做热到6成热,接着放入豆腐煎到四面金黄。
4.豆腐都捞出备用。用生抽、醋、糖和适量盐按照比例勾兑一碗调味汁。爆香葱丝姜片蒜片,倒入豆腐和炒好的时蔬翻炒,最后倒入调味汁,再放些水淀粉,待豆腐上包裹调味汁就关火。
香菇炒莴笋
材料:莴笋1根、香菇100g、盐1小勺、麻油1匙羹、辣椒1个
做法:
1.将香菇洗净每朵切成三分之一的大小
2.莴笋去皮切片,大小根据香菇大小来切,辣椒切斜片
3.调至中火,倒入一匙羹火麻油,再放入辣椒翻炒
4.倒入莴笋和香菇,炒3-5分钟左右
5.最后放盐炒匀即可出锅装盘
辣炒肥肠
食材:肥肠,芹菜杆,干辣椒,洋葱,姜,蒜,花椒,食用油
步骤:1肥肠用白酒和醋分别洗净,然后把肥肠焯水后捞出。
2.锅里加水,放入焯好水的肥肠,加入香叶、大料等香辛料将肥肠煮20分钟后捞出切段。
3.将芹菜杆、干辣椒切段,洋葱切粒。
4.热油,下姜蒜小火炒香。再下花椒、干辣椒炒香。
5.转大火下芹菜杆和洋葱翻炒,一分钟后下肥肠,再加盐、酱油、糖、鸡精翻炒均匀,炒至芹菜杆呈现皱皮状态后即可出锅。
老北京炸酱面
食材:猪肉200克、甜面酱40克、黄豆酱20克、葱、胡萝卜、黄瓜、豆芽、红椒、盐、油
做法:
1、胡萝卜黄瓜红椒洗净切丝,豆芽洗净,葱洗净切末。
2、猪肉切成小丁,起锅,倒入油,把葱花倒入锅内爆香,再加入猪肉丁翻炒。
3、炒出油后,加入一大勺甜面酱和黄豆酱,加适量盐翻炒,炒至浓稠。
4、另起一锅,烧水,面条放入煮熟后捞起放在碗中,再将配菜放入开水中焯熟,码在面上。
5、最后把炒好的炸酱放在面上拌匀即可。
青椒回锅肉
用料:青椒;带皮猪五花肉;贵州老干妈豆豉辣椒适量;大蒜、酱油或甜面酱;少许白砂糖(可以省去)
做法
红烧排骨
做法:1.准备食材。
2.冰糖用刀背拍碎,葱切小段,蒜切片,姜切丝备用。
3.锅中放油烧热,放冰糖,小火熬糖色。
4.慢慢地熬成浅褐色。
5.放入排骨翻炒,让排骨均匀裹上糖色。
6.放入一瓷勺老抽上色。
7.放入八角,桂皮和香叶。
8.再放入葱,姜,蒜,然后再放入二瓷勺料酒。
9.再倒入开水,让水漫过排骨,大火烧开后转小火,煲45分钟。
10.还有少量汤汁时,放适量的盐翻炒调味。
11.最后中火收汁,汤汁很粘稠,关火。
蒜茸蒸娃娃菜
材料: 娃娃菜1颗、绿豆粉丝1把(50克)、大蒜1整颗、新鲜红椒1/5个、香葱1根、生抽2大匙、砂糖1小匙、鸡精1/4小匙、高汤(清水)2大匙、沙拉油2大匙;
做法
1.将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,红椒切碎,香葱切碎;锅内放沙拉油2大匙,烧至三成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,鸡精煮开;
2.制好的蒜蓉酱汁盛出备用;在盘上先铺垫上泡软的粉丝,再平铺上娃娃菜;将制好的蒜蓉酱汁用汤匙,淋在娃娃菜身上;
3.锅内烧开水,放上蒸架,放上娃娃菜,加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可
糟煎小炒肉
做法
1、取带皮的猪软五花肉处理干净,切成锅板厚的大片
2、入炒锅用旺火速炒断生,烹醋
3、投入葱段、姜片、绿色尖椒段翻炒几下
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- 编辑:王丽
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