西餐一吃就饱，中餐十几个菜，吃了却填饱不了肚子，这是咋回事？

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导读：

说到吃饭，有一个有趣的现象，很多人说自己去参加宴席的时候，总是吃不饱，但是在家的话一碗饭就吃饱了，这到底是怎么回事呢？另外还有一个和这类似的事情，去西餐厅吃的话一吃就吃饱，到了中餐厅和朋友一起十几个菜，吃了却填饱不了肚子，这又是为什么呢？接下来我们就简单地谈谈吃饭。

说中餐吃不饱的还不只是我们自己人，连外国人也在抱怨说中餐吃不饱，可当网友了解实情以后，却得到能吃饱就怪了的说法。

针对吃不饱肚子的这2种情况，我们可以详细地讲一下。

讲之前我们需要强调一个概念，吃不饱肚子，并不是大家伙特别能吃，而应该从人数还有饭菜量来判定。

宴席上吃不饱肚子，按照我们农村的办酒席标准，一桌是10个人，大概会上16个菜左右，也就是平均一个人一道菜多一点，另外主食会留着最后才上，一般在吃饭的时候，要不就是喝啤酒，要不就是喝白酒，菜刚上来没多久，基本都在喝酒吃菜，等到菜快上完的时候，肚子已经喝的很撑了，大量的空气，吃到肚子里，当你排掉这些气体的时候，自然就饿了，所以会感觉到没吃饱。

如果是几个人，点的菜也有几个，为啥还会没吃饱，这会有两种情况，其一，因为你没有摄入主食，光吃菜去了；其二，菜的口味比较重，喝的水比较多，吃完饭出来就会觉得没吃饱。

为何外国人也会抱怨中餐吃不饱呢？

这大概率跟他们的饮食习惯有关，外国人吃饭都是分餐制，每个人一份，也就是和吃自助餐一样，到了饭店吃中餐，基本都是上几道菜，大家一起吃，碰到手慢或者是比较矜持的人，饿肚子也比较的正常，吃中餐讲究的不是吃饱，而是吃好，一群人吃饭讲究的是那种氛围。

其次外国人吃饭的时候，我们都知道，提前可能就是面包或者是一大盘子肉，这一大块的肉下肚，基本也不会太饿了，比如水牛排这些，一次就是一大块，热量又高当然不会饿，如果是吃中餐的话，肉基本都是分而食之，有些人甚至不太喜欢吃主食，就提前下桌，这个时候还吃不到主食，自然会饿，有时候即使吃了主食，但是饮食方式不对也会觉得饿。

我的切身感受，到了北方吃饭，当主食上了馒头以后，吃下去以后，个人觉得很容易饿，不到几个小时就饿了，北方朋友却说，吃米饭太容易消化了，不仅吃不饱还容易饿。

大家之所以吃不饱饭，一则，用餐的习惯不一样，二则，主食出现了大的变化，三则，吃饭的环境导致。真正吃得饱饭，无非是菜的口味对你的胃口，其次用餐环境自己比较喜欢没有拘束，最后，还得有自己常吃的主食。

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