男性不育生活指导(男士所有指标都正常就是不育)

​教你8个方法提升性能力 重做回年轻的自己如不积极处理这些生理和心理变化，会使二人生活的质量进一步下降。因此需要了解一些自我保健方法，来提升自己的能力，重做回年轻的自己！

粉丝来信：

小编，和老公结婚只有半年之久，性生活维持在一个月3次的频率，渐渐地我感觉到他是故意克制的。

于是我直接问他是怎么回事，谁知道他告诉我，他相信一滴精等于十滴血的说法，不想因为性生活太频繁而影响到身体健康甚至精尽人亡。我觉得这个说法有点扯，难道真的会如此吗？

1、一滴精等于十滴血，这说法可信吗？

这种说法在民间流传了许多年，可实际上没有任何的科学依据。精液的主要成分是前列腺液、精囊腺液、附睾液，这些成分占到了精液总量的95%，而真正的精子成分，只占5%。

而且精液是由睾丸产生的，而后经过输精管和尿道管排出体外，从精液的构成再到排出体外，完全和血液不是一套运行体系。

血液是由骨髓产生的，然后进入全身各处血管，进行全身的循环，而且血液是由血浆、红细胞、白细胞等构成，完全和精液不是一回事。

血液是由骨髓产生的，然后进入全身各处血管，进行全身的循环，而且血液是由血浆、红细胞、白细胞等构成，完全和精液不是一回事。

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而且，两者之间的用途以及运行机制完全不一样，根本不可能相互转化，自然也就不会存在一滴精等于十滴血的说法了。

至于精液的颜色，通常其色泽是灰白色或者乳白色，如果较长时间没有发生性行为，颜色会呈现淡黄色，这些都是正常的色泽。

而一旦出现红色或者粉色的精液，则表明存在泌尿系统的炎症问题，严重的还可能是肿瘤疾病。

2、男人排精6000次就精尽人亡了？

生活中有精尽人亡的说法，而且还有对男性排精次数的量化指标，说什么男性一生排精6000到7000次左右就精尽了，这样的说法同样是没有任何依据的。

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任医师张滨表示，排精的量每次只有几毫升，而且人体排精后身体很快会再分泌，所以并不会导致死亡。

而且，男性即便不通过性生活或者自慰的方式排精，当精液达到一定的储存量后，也会通过遗精的方式排出体外。健康的男性，每周排精2-4次，并不会影响身体健康。

虽然不存在精尽人亡的事情，但在性生活的过程中却会发生猝死事件，可这并非排精出现问题，而是性生活过程诱发了身体的其他疾病。

性交猝死在民间也叫马上风，通常发生在患有心脑血管疾病的人身上。由于在性生活的过程中，过度的兴奋会导致血压升高以及心脏负荷加大，患者如果心肌缺血，便会诱发心律失常而猝死。

而且，患有心血管疾病的人，过度兴奋引起血压升高，也会导致脑出血从而出现猝死。

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3、想要养精蓄锐，不妨多吃这5种食物

男性在日常生活中要想养精，可以通过食疗的方式来固肾补精。

动物肾脏

肾脏中含有蛋白质、微量元素以及维生素，适当的吃一些动物的肾脏，可以起到补精血和消除疲劳的作用。

鱼鳔

鱼鳔是微量元素和蛋白质，对于肾脏非常有益处，此外，也能促进生殖细胞的生长发育。

莲子

淀粉和糖类是莲子中的主要成分，此外蛋白质和微量元素的含量也比较多。经常服用莲子羹，可以补肾健脾，而且也能治疗睡眠。

核桃仁

核桃仁中含有蛋白质、优质脂肪、碳水化合物以及钙磷等诸多微量元素，常吃核桃能够益肾固精，或者是将其作为配料制成其他食物，也能缓解阳痿、腰痛、失眠健忘等症状。

无论是河虾还是海虾，都含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、无机盐以及烟酸等，经常食用，能够治疗肾虚和腰膝酸软。

除了适当的多吃一些固肾补精的食物之外，生活中避免烟酒，坚持锻炼身体，同时保证充足的睡眠和劳逸结合，对于养精都是有好处的。

参考资料：

[1]7种食物帮男人补肾养精 预防不育[N].光明网，2015.3.31

[2]一滴精等于十滴血，真的是这样吗？还是省省吧！[N].丁香园，2017.10.26

[3]34岁硕士11天捐精4次身亡 专家：不会精尽人亡[N].光明网，2015.9.6

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