​男性肾虚的常见症状 秋天男性应该如何保养​美不仅仅是女人的专利，男人同样有爱美的权利，所以越来越多的男性朋友会选择运动减肥，希望自己可以拥有健美的身材，无论在气质和品味上都

在男性印象中，雄激素旺盛是有男人味的象征。相比于女性，男性也能因为人体分泌充足的雄激素而给健康带来很多的好处。尤其是在男性年轻的时候，雄激素水平旺盛，身体多个器官都能因此受益。

受到雄激素的影响，男性天生骨架比较大，毛发更加旺盛，而且身形也会更高大一些。但是在雄激素分泌旺盛的男性身上，还是会有3个比较明显的特征如果你也有，值得高兴。

男性雄激素分泌旺盛，身体多半有3个特征

特征一：气色红润、手脚温暖

不少人表示，自己在入夏后还是总觉得手脚冰凉，稍微下场雨就容易感冒，整个人的气色都比较差。但是对男性来说，雄激素分泌旺盛也会让人体内的血液循环更顺畅，气血也会更充沛，从外观上看，气色好，手脚也大多是温热的。

特征二：身体更有劲儿

在坚持锻炼的人身上，能够因为运动而锻炼出一身的肌肉，但也有人平日里没怎么锻炼身体，还是非常有劲儿，身材看上去也非常匀称，这或许就是雄激素带来的好处。雄激素分泌旺盛能刺激肌肉生长，还能促进骨骼发育，整个人会更健壮、更结实。

特征三：精气神足，不容易累

雄激素分泌旺盛，影响的不仅是人体的一些器官和组织发育，还会对男性的情志有影响。在年轻的时候，男性因为体内的激素水平比较旺盛，就算偶尔熬夜、加个班，也不会觉得疲惫，很快就能调整过来。但是随着年龄的增长，体内的雄激素水平降低，也可能让男性觉得精气神变差，稍微活动活动就觉得累。

假如男性能够满足这3个特征，说明身体比较健康，体内的雄激素分泌比较旺盛，值得庆祝一番，尤其是对50岁之后的男性来说，雄激素分泌仍然旺盛，确实是件好事。

但也有男性表示，自从过了50岁，自己却觉得身体大不如前，这是什么原因？

其实，人体内的雄激素水平并非是一成不变的。当男性受到一些因素影响时，也可能导致体内的雄激素不断变少。

50岁后，4个因素或让雄激素越来越少

诱因一：年龄增长，器官衰老

受到年龄增长的影响，男性可能在50岁之后受到睾丸、前列腺的衰老，而影响雄激素的水平。这时男性也会更容易出现衰老的变化。

诱因二：过度锻炼，消耗雄激素

不少男性生怕自己会变老，哪怕到了50岁左右，还是保持高强度的锻炼节奏。每天都要让自己大汗淋漓，才愿意休息。这很可能存在过度锻炼，不仅不能促进体内的激素分泌，还可能加重激素水平流失，导致人体内的雄激素越来越少。

诱因三：长期抽烟、喝酒

酒精、香烟中都含有害物质，这些物质可能会抑制人体内的激素分泌。如果你一直不能戒烟，也可能因此带来雄激素水平低等问题。

​要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防​在人体众多器官中，肾脏就像一个苦劳力，有生成尿液，调节水、电解质、酸碱平衡的功能，同时还要肩负每天过滤和清洁血液，把有用的东西留在

诱因四：作息习惯差

长期熬夜、通宵、倒时差的男性，可能会因为不规律的作息而影响人体内的雄激素分泌。尤其是对50岁之后的男性来说，长期作息混乱也容易伤身。

自查你是否也存在这些问题，面对这些可能伤身的因素，提前了解，提前纠正，对健康更有好处。

睾酮水平低，身体4处变化明显，别不当回事儿

对比之后，能够发现，在男性睾酮水平比较低，雄激素不再旺盛的时候，身体也会出现4个明显的变化，如果你也有，别不当回事儿。

从毛发旺盛转变为脱发、秃顶，受到雄激素分泌不足的影响，对毛发的促进作用也会减弱很多，不少中年男性也会因此出现脱发。

其二，精神状态会逐渐萎靡。相比于年轻男性，在50岁之后更容易出现疲惫、犯困等状态，甚至出现中年油腻男的特征。

其三，睡眠质量会受到影响。人体内的激素水平不断下降，会对睡眠质量造成影响。男性可能会出现失眠、早醒等问题。

其四是针对前列腺器官而言，失去了充足的雄激素，也会加快器官的衰老，男性更容易出现尿频尿急、尿不尽等症状，甚至还会伴随着前列腺炎等问题。

察觉到这些身体异常时，其实也是身体在给出暗示，如果你能及时调理人体内的激素分泌，也能给健康带来更大的好处。

中医教你2招，调理男性衰老

第一招是食疗进补。对存在肾虚问题的人群来说，可以选择枸杞、鹿茸、熟地黄等药材来进补，搭配日常饮食也能因此调理肾虚，对延缓男性衰老，调理激素水平也有好处。

第二招就是穴位按摩法。坚持每天抽出时间来按摩攒竹穴、涌泉穴、足三里穴等，都能够对养肾、强肾有好处。

对男性来说，雄激素分泌旺盛是件好事。尤其是对50岁之后的男性来说，仍然能保持雄激素分泌旺盛，对健康也有益。但有些人却因为4个因素影响了雄激素分泌，反而伤了身，试试2招，或能调理身体。

参考资料：

1、雄激素足，才够男人味！·广州中医药大学一附院·2018-12-21

2、到2045年男性或将绝精？生育力下降该要重视了·健康时报·2021-03-24

3、2020年雄激素性脱发的研究进展[J]·《中华皮肤科杂志》·邱月棨, 付思祺, 罗帅寒天,等. 2021, 54(9):4.

​喉咙老是有痰是怎么回事吃什么好​喉最近喉咙里老是有痰，怎么回事应该是慢性咽炎的症状。咽部的慢性感染，造成局部的炎性渗出，就会觉得喉咙里老是有痰，有时还咳不出咽不下。

​老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理​健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容