“最容易”长胖的5种家常主食,减肥人从来不吃,你可能天天在吃
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“最容易”长肉的5种家常主食,减肥的人从来不吃,你可能天天在吃。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?
随着生活水平的不断提高,越来越多的人体重开始增胖了。就像我一样,结婚之前是140斤。结婚之后,不到半年的时间体重竟然增到了210斤。不只是大家感觉到惊讶,就连我自己也被惊到啦。我的身高并不高,一米七八的身高加上210斤的体重,大家可以想象我是有多胖。为了让自己有一个健康的好身体,结婚半年后我就开始减肥啦。
我们的身体之所以会发胖,关键原因就是运动量少吃得多。不只是我,我身边所有结了婚的朋友几乎都长胖啦。不知道大家有没有注意过这种现象呢?今天我就给大家分享5种最容易长胖的家常主食,减肥的人从来不吃,你可能天天在吃哦。话不多说,接下来就和大家之间分享干货啦。
NO.1蛋炒饭
相信很多朋友都和我一样喜欢吃隔夜的蛋炒饭吧。隔夜的米饭用来做蛋炒饭是最不错的选择啦!蛋炒饭虽然好吃。但是里面包括很多的碳水化合物以及食用油,对于一吃主食最容易长胖的朋友来说,这个蛋炒饭真的要少吃哦。
NO.2饺子
饺子是我们北方人最喜欢吃的主食之一啦!每次包饺子的时候我都会吃上3大盘,难怪我的体重会直线飙升。三盘饺子就相当于四个馒头啦!平常我只吃一个半馒头,这样一顿饭下来,相当于吃了两顿饭。体重不上涨才怪。
NO.3油饼
老妈牌的炸油饼是我最喜欢吃的美食啦,小时候家里条件比较差。老妈最喜欢给我在家里做炸油饼吃,这个炸油饼是发面的,烹饪做法就是放入油锅中炸。本来就属于碳水化合物的面食,再放入油锅中炸。热量自然比普通的馒头要高多啦。
NO.4牛肉板面
经常在外面喝牛肉板面的朋友都知道,不管是大小牛肉板面上面都漂浮着一层红油。这个红油就是最容易长胖的关键所在啦,但是如果没有这层红油的话,不能被誉为真正的牛肉板面。对于想要减肥的朋友来说,尽量少吃牛肉板面哦。牛肉板面虽然好吃,但毕竟容易长胖啊。
NO.5炒面条
面条是我们日常生活中最常见的食材啦,有一种面条的做法就是炒面条。面条先放入开水锅中煮至6分熟。然后再放入热锅油中炒一遍,要想炒出来的面条不粘锅,关键步骤就是往里面多加食用油。吃过炒面条的朋友都知道,吃完一整碗面条嘴里都感觉油腻腻的。所以炒面条对于一吃饭就容易长胖的朋友来说,尽量少吃或不吃哦。
好啦,以上就是关于最容易长胖的五种家常主食啦!不知道大家认同这5种主食吗?欢迎评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。
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- 编辑:王丽
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