秋天必吃“2样宝”，润肺健脾又益胃，比大鱼大肉更滋补，别错过

女神节目单

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秋天有两样应季食材非常推荐大家选择——板栗和莲藕。

俗话是“夏吃瓜，秋吃果”，其中的板栗便是其中一果，栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，还能提供人体活动所需的能量，促进肠胃的消化吸收，秋季吃它养胃进补再合适不过了！

那其中的莲藕更是秋天的宝贝了，“莲藕一身宝，秋藕最补人”，

秋天有两样应季食材非常推荐大家选择——板栗和莲藕。

俗话是“夏吃瓜，秋吃果”，其中的板栗便是其中一果，栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，还能提供人体活动所需的能量，促进肠胃的消化吸收，秋季吃它养胃进补再合适不过了！

那其中的莲藕更是秋天的宝贝了，“莲藕一身宝，秋藕最补人”，

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