三伏天长肉“最猛”的5种主食,米饭馒头靠边站,减肥的要留意了
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三伏天长肉“最猛”的5种主食,米饭馒头靠边站,减肥的你要留意了。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?
三伏天是最炎热的时候,这个时候对于很多减肥的朋友来说可以说是有动力了。室内的天气本来就炎热,这个时候就有很多人想吃一些清淡的食物。清淡的食物相比油腻的食物来讲,更容易让人减肥。过于肥胖的身体不仅影响美观,而且等到中老年后还容易造成疾病。所以很多年轻人从现在开始就已经注重减肥啦。
要想真正减肥,除了要注意多加运动和控制饮食之外。同样也不能多吃以下5种主食哦!很多朋友都知道米饭馒头容易增肥,但馒头和米饭的热量远低于以下这5种美食,减肥的朋友要留意一下5种主食啦!好啦,话不多说。接下来就和大家直接分享干货啦。
NO.1水饺
水饺是北方人的喜爱,水饺要想好吃肯定是肉馅的啦!一般在家里包水饺的时候一包都是一篦子,像这些肉馅的水饺最容易长胖啦!有的朋友能吃两三盘水饺,有了辣椒油和大蒜还能多吃四五盘。对于减肥的朋友来说,在这个炎热的夏季里尽量远离水饺哦。
NO.2葱油饼
葱油饼也是夏季最常见的早餐,很多朋友为了图方便都会从外面买一些葱油饼吃。饭店里的葱油饼好吃的关键就是里面加了过多的食用油。对于夏季想要减肥的朋友来讲,尽量远离这些葱油饼哦。像一些油炸的葱油饼以及呱哒要少吃或者是不吃。少吃油性的主食,这样才能为我们的身体健康得到保障。
NO.3花甲米线
随着近几年的不断发展,越来越多的朋友喜欢去外面喝一碗花甲米线了。喝过米线的朋友都知道,一般米线上面都漂浮着一层红油。而这些红油就是给花甲米线提味的关键,花甲和米线本身没有味道,但是有了重口味的调味剂,所以就吸引了很多年轻人的喜欢。经常喝花甲的米线,没有一个不会胖的。夏季想要减肥一定要戒掉花甲米线哦。
NO.4炒焖饼
炒焖饼也是北方人最喜欢吃的一道主食,他所用的饼丝就是通过食用油制作而成。如果再下锅炒制的话,又增加了一道食用油。焖饼要想炒得根根分明,离不开的就是多种食用油啦。外面卖的炒面饼大家尽量要少吃哦。
NO.5蛋炒饭
蛋炒饭所用的材料就是隔夜的米饭啦,而米饭要想放在炒锅中不粘锅,同样用的也是多量的食用油。还有的朋友会用一些猪油做蛋炒饭,用食用油做出来的蛋炒饭它的热量远高于米饭或馒头。三伏天想要减肥的朋友,最好远离隔夜的蛋炒饭哦。
好啦,以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的看法吗?欢迎评论区分享给我们哦。咱们下期见。
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- 编辑:王丽
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