早上吃煮鸡蛋对身体好，但切忌与一物同食，没营养不说还会生病
早上吃煮鸡蛋对身体好，但切忌与一物同食，没营养不说还会生病
鸡蛋生活中很常见的食物，吃它的好处特别的多，在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质！
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
菠萝作为水果之王，不仅仅拥有了丰富的口感，并且男女老少都非常适合，营养价值丰富之余，我们还能发现时常摄入菠萝可以有效的预防疾病，从而对大家的身体健康起到一个良好的预防作用。但是鸡蛋不能和菠萝同吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。为了健康，大家一定要忌口！
你喜欢吃鸡蛋吗？
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- 编辑：王丽
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