土豆和它炒,酱香红亮,油而不腻,开胃又下饭,完胜猪肉!
土豆和它炒,酱香红亮,油而不腻,开胃又下饭,完胜猪肉!
土豆是大多数都有吃过的食物,它是一个可以吃起来很软糯,也可以吃起来很脆嫩的一种菜,而且因为土豆价格便宜,所以总是会隔三差五的吃上一次。土豆平常多数都是清炒着吃,或者凉拌着吃比较多,而今天我是将土豆和鸡胸肉一块炒着吃,因为菜本身的属性以及料汁的加持,让土豆和鸡胸肉不仅看着酱香红亮,让人想要立马用来拌饭吃,同时吃起来也是油而不腻,鸡肉的滑嫩和土豆的软绵一直在口中回荡,十分开胃下饭。
而且将土豆和鸡胸肉炒,不仅口感上比猪肉好吃,而且鸡胸肉脂肪含量也更低一些,所以能更放心的吃。并且现在鸡胸肉的价格也比猪肉会便宜一些,所以将鸡胸肉和土豆炒,绝对完胜猪肉。同时做法也是一样简单,只是加了一点能让肉更好吃土豆更入味的料汁,因此做起来依然还是一样的简单,所以大家可以学着自己在家里做。那下面就给大家详细的说说做法,大家可以对做法进行一个参照。
【土豆鸡丁】
我们只需要准备土豆、鸡胸肉、干辣椒、辣子面、料酒、生抽、老抽、蚝油。土豆除开不能买发芽、绿色的外,买的时候尽量买孔深浅的新鲜土豆,并且用手掐会有汁液出来的也是新土豆,没有破皮,圆润一点的都是好土豆。鸡胸肉买有光泽,闻着没有臭味,有弹性的,也可以买鸡腿肉。买完所有食材之后就开始动手做菜。
【详细过程】
步骤1:因为鸡胸肉要腌制所以先处理鸡胸肉,将鸡胸肉放入水中冲洗,先洗干净之后就捞出,接着将鸡胸肉切成丁,并且将鸡胸肉放入碗中。然后在碗中倒入料酒和淀粉,快速的搅拌均匀之后就放在一旁腌制5-10分钟备用。
步骤2:土豆冲洗干净灰尘,然后用刮子将皮削掉,接着冲洗土豆,将上面的淀粉冲掉。土豆放在菜板上,对半切开之后切成丁放入水中,再次洗掉上面的淀粉,并且在土豆的碗中倒入适量冷水。干辣椒切成段备用。
步骤3:起锅烧热后倒入油,将土豆下油锅翻炒一下就出锅。再次起锅,留底油倒入干辣椒炒,炒出香味之后就倒入鸡胸肉丁,然后翻炒,炒到鸡胸肉变色之后就倒入料酒、生抽、老抽、蚝油,快速的拌匀之后就倒入土豆,接着倒入一点水,加上辣椒面,拌匀之后煮,煮到越来越浓稠土豆面了,就加上盐,拌匀后出锅。
一份酱香红亮,油而不腻的土豆鸡丁就做好了。土豆在切、削好之后都需要洗掉上面的淀粉,并且土豆要煮面之后才能出锅,这样才好吃。下次大家可以试试将土豆和鸡丁炒,肯定开胃下饭,能完胜猪肉的。
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- 编辑:王丽
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