合理营养膳食的原则一图读懂《中国居民膳食指南（2022）》发布提出平衡膳食八准则

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　　炼出了均衡炊事八原则：1、食品多样《中国住民炊事指南（2022）》提，搭共同理；动均衡2、吃，体重安康；奶类、全谷、大豆3、多吃蔬果、；、禽、蛋、瘦肉4、适当吃鱼；盐少油5、少，限酒控糖；律进餐6、规，饮水充足；烹会选7、会，标签会看；筷分餐8、公，华侈根绝。

　　大众政策的根底性文件炊事指南是安康教诲和，百姓养分方案》（2017-2030年）的一个主要手艺支持是国度施行《安康中国动作》（2019-2030年）和《。月26日上午2022年4，022）》公布会在京举办《中国住民炊事指南（2。